MammaGo vs RE

MammaGO: Få støtte og viden til motion under din graviditet MammaGO er en selvstyringsapp designet til at støtte gravide kvinder i at opnå en aktiv og sikker graviditet. Udviklet af sundhedspersonale i samarbejde med eksperter inden for graviditet, bevægelse, psykologi og adfærdsændring, tilbyder MammaGO en omfattende og personlig oplevelse Personlig Vejledning MammaGO leverer skræddersyet indhold for at hjælpe gravide mødre med at navigere gennem deres graviditetsrejse. Appen tilbyder artikler, videoer og quizzer om graviditet og fysisk aktivitet, alle udarbejdet af specialister og baseret på de nyeste anbefalinger. Dette sikrer, at du modtager præcis og opdateret information. Daglig Bevægelse MammaGO opfordrer dig til at bevæge dig lidt hver dag. Ved at inkorporere daglige aktiviteter kan du forbedre dit velvære og sikre en sundere graviditet. Appen hjælper dig med at spore dine aktivitetsniveauer og giver feedback og opmuntring for at holde dig motiveret. Tjen Point og Giv Tilbage Mens du er aktiv, optjener du graviditetspoint, som kan doneres til velgørende formål. Denne unikke funktion giver dig mulighed for at gøre en positiv forskel, mens du tager vare på dig selv. Involver Dit Netværk Del indhold med din partner eller venner for at involvere dem i din graviditetsrejse. MammaGO gør det nemt at engagere dit støttenetværk, så du får den opmuntring og hjælp, du har brug for. Ekspertstøtte Appen inkluderer en hjælpefunktion, der tilbyder råd om, hvordan man overvinder almindelige udfordringer relateret til at forblive aktiv under graviditeten. Denne vejledning er baseret på den nyeste forskning og ekspertviden, så du får den støtte, du har brug for på alle stadier. Nøglefunktioner: - Personligt Indhold: Artikler, videoer og quizzer skræddersyet til dine graviditetsbehov. - Aktivitetssporing: Overvåg dine aktivitetsniveauer og modtag personlig feedback. - Point og Velgørenhed: Optjen point for at være aktiv og donér til formål, du holder af. - Støttenetværk: Del indhold med partnere og venner for at holde dem involveret. - Ekspertvejledning: Få adgang til råd og tips fra sundhedspersonale. MammaGO er din partner i at opnå en sundere og mere aktiv graviditet. Ved at give dig de værktøjer og den viden, du har brug for, styrker MammaGO dig til at tage kontrol over dit velvære og nyde en positiv graviditetsoplevelse. MammaGO kan forbindes med Apple Health for at hente data om dine skridt. Denne integration hjælper os med at give dig en mere personlig og præcis oplevelse ved at tilpasse vores anbefalinger baseret på din fysiske aktivitet. Ved at tillade denne forbindelse, giver du os adgang til disse data. Hvis du ikke ønsker at dele disse data, kan du fravælge integrationen i Appens indstillinger. Download MammaGO i dag og tag det første skridt mod en sundere og lykkeligere graviditet.

RE:SET – Take Back Control er et digitalt alkoholforløb til dig, der ønsker at ændre dit forhold til alkohol og tage kontrollen tilbage. RE:SET er udviklet til mennesker, som passer arbejde, familie og hverdag, men oplever, at alkohol fylder for meget. ALKOHOL – MENTAL & FYSISK SUNDHED RE:SET ser på hele mennesket. Alkohol hænger sammen med langt mere end selve alkoholforbruget. Derfor arbejder du også med din mentale og fysiske sundhed – herunder stress, søvn, energi, tanker, følelser, vaner, relationer og hverdagsliv. Du arbejder gennem 12 strukturerede moduler med viden, refleksioner og konkrete redskaber inden for blandt andet: • Alkohol, vaner og adfærdsmønstre • Triggere og risikosituationer • Tanker, følelser og mental balance • Stress, søvn og energi • Relationer og struktur i hverdagen • Mental & fysisk sundhed • Fremtid, identitet og vedligeholdelse FORANDRINGEN SKER INDEFRA De Neuro Transformative lydfiler er en central del af RE:SET. Her arbejder du med de indre og automatiske mønstre, der kan være forbundet med alkohol, stress, uro, søvn og manglende energi. Lydfilerne understøtter den forandring, du ønsker at skabe indefra, så arbejdet handler om mere end viden og viljestyrke. Du har desuden mulighed for at kontakte en uddannet rådgiver og bestille en personlig online session. Du sætter målet. Du tager beslutningen. RE:SET giver dig redskaberne til at skabe forandringen. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/