마인드요가 vs 5분집중!

• 에일린의 요가 온라인 클래스 60만 유튜브 채널 ⌜에일린 mind yoga⌟의 차별화된 프리미엄 온라인 클래스를 만나보세요. 보다 깊고 체계적인 수련이 가능합니다. • 시간, 장소의 제약이 없는 랜선 요가원 비대면으로 즐기는 랜선 요가원의 경험. 요가매트 펼 공간만 있다면 언제 어디서든 편하게 요가와 명상을 배울 수 있어요. • 수준별로 수강 가능한 맞춤 수업 입문자/초급자부터 올레벨, 중급자까지 각자 레벨에 맞는 수준별 학습을 제공합니다. 부상 없이 안전하고 즐겁게 요가를 경험할 수 있도록 안내하는 가이드 역할을 해드릴게요. • 체계적인 커리큘럼으로 실력 키우기 기본기부터 꼼꼼하게 점검하고, 차근차근 빌드업을 통해 실전 응용 시퀀스로 넘어가는 체계적인 커리큘럼을 제공합니다. 주제/단계별로 나눈 챕터와 세부 강의들로 구성되어 있어요. • 양질의 수업 자료와 함께 강의실의 클래스 노트에서는 수업에서 다룬 내용과 관련된 추가 설명, 시각 자료를 제공합니다. 수련이 끝난 후에도 복습할 수 있도록 다양한 수업 자료를 제공해드려요. • 명상 & 호흡법도 배워요 몸의 균형을 회복하고 마음의 건강도 함께 돌볼 수 있는 마음챙김 명상, 호흡법 등을 함께 배웁니다. • 다양한 아사나를 연습할 수 있는 기회 100여가지의 아사나(요가 동작)를 배웁니다. 수업 후에는 클래스 노트의 아사나 카드를 확인하며 자세별 주요 포인트와 혜택을 다시 체크해보세요. • 현재에 집중하는 즐거움 요가 수련의 가장 큰 즐거움은 오늘의 나를 알아차리고, 관찰하고, 집중하는 것입니다. 현재에 100% 집중하는 삶을 즐겨보세요. • 몸과 마음의 균형 내가 가진 불균형을 받아들이고 매일매일 조금씩 균형을 향해 나아가는 안전하고 건강한 수련을 할 수 있습니다. 몸의 바른 정렬과 흔들리지 않는 단단한 마음을 목표로 수련합니다. • 신체적인 이점 요가는 기초체력, 유연성, 근력을 모두 기를 수 있는 건강한 운동입니다.

5분집중! : 워킹메모리게임 5분 동안 워킹메모리를 훈련하는 집중력 트레이닝 게임이에요. 제한 시간 300초 동안, 정확하게 기억하고 빠르게 매칭하세요! •레벨 시스템 정답률에 따라 레벨이 오르거나 내려갑니다. 집중이 흐트러지면 다운, 끝까지 버티면 업! •5분 집중 세션 딱 5분 동안 몰입해서 인지력·주의력 강화 게임이 끝나기 전엔 멈출 수 없어요. •기록 통계 지금까지의 총 집중 시간과 마지막으로 집중했던 날짜를 한눈에 확인! •O/X 피드백 사운드 정답과 오답에 따라 직관적인 효과음으로 즉시 피드백. 집중은 습관이에요. 매일 5분, 게임처럼 즐기며 집중력을 키워봐요.