도들 vs 런잇 RUNIT

달리기는 쉬워야 합니다. 대부분의 초보가 너무 빨리 뛰어서 그만둡니다. Doddle은 손목 위 단 하나의 숫자, 심박수로 그 문제를 해결합니다. 당신만을 위한 플랜 90초짜리 온보딩 5문항으로 당신의 프로그램이 자동 배정됩니다. • 5분 연속 못 뛰겠다고요? → 걷뛰(Run-Walk) 인터벌. 30초 조깅 / 90초 걷기로 시작해서 5단계에 걸쳐 조깅 시간이 늘어나요. • 이미 가볍게 조깅이 되시나요? → Easy + Long 러닝. 첫 주의 짧은 러닝부터 목표 주차의 긴 러닝까지 점진적으로 길어져요. • 운동 요일을 직접 고르세요. 알림 시간도 자유. 일정 변경 자유. • 기본 66일. 12주 / 16주 / 20주로 늘릴 수 있어요. Apple Watch가 당신의 코치입니다 손목에서 러닝을 시작하면, Doddle은 당신을 Zone 2(존2, 숨차지 않는 유산소 심박존) 안에 머물게 합니다. 진짜 지구력이 만들어지는 구간이에요. 너무 빨라지면 조용한 햅틱이 톡톡. 너무 느려도 더 부드러운 햅틱이 와요. 초록 안에 있으면 잘 하고 있는 거예요. 걷뛰 날엔 워치가 "뛰세요" "걸으세요"를 시간 맞춰 알려줘요. 타이머 볼 필요 없고, 계산할 필요도 없어요. 진짜 훈련 과학, 단순한 화면 뒤에 간단한 워치 화면 뒤에는 제대로 된 훈련 수식이 돌아갑니다. • 운동생리학 표준 공식으로 당신만의 Zone 2 심박 범위를 계산해요 (Karvonen + Tanaka, 안정 심박수와 나이 기반). • VDOT 페이스 모델(러닝 코치들의 표준)로 Easy, 5K, 10K, 하프, 풀마라톤 5종 페이스를 추정해요. • 1.5km부터 풀마라톤까지 Time Trial(타임 트라이얼, 실측 측정)을 하면 페이스 정확도가 올라가요. • 러닝 중 Talk Test(대화 가능 여부 체크)가 Zone 2 상한선을 조용히 미세조정해요. 압박감 ZERO • 스트릭 없음. 빠진 날은 내일 같은 Day가 다시 기다려요. • 순위표 없음. 페이스 비교로 위축될 일 없어요. • 광고 없음. "이 장비 사세요" 푸시도 없어요. • 통증은 신호입니다. 회복일도 훈련입니다. 거리를 늘려가요 "5분도 길게 느껴지는" 지점에서 시작해서 "Zone 2로 60분 롱런"까지. 첫 5K, 그 다음은 첫 10K. 첫 하프마라톤, 풀마라톤도 같이 가요. 페이스 추정값이 당신과 함께 자랍니다. 공유 카드는 페이스가 아닌 과정을 자랑합니다 러닝을 마치면 공유 카드가 한 번의 페이스 숫자 대신 당신이 채워온 캘린더 그리드를 비춰요. 진짜 러닝은 분이 아니라 달로 만들어지니까요. 기본값이 프라이빗입니다 Doddle은 당신 기기 안에서만 동작합니다. 심박수는 워치에서 실시간으로 읽고, 운동 기록은 Apple 건강에만 저장돼요. 계정도 없고, 서버도 없고, 추적도 없고, 광고도 없습니다. Apple Watch와 Apple 건강이 필요합니다.

■ 런잇(Runit) — 러닝 대회의 시작과 끝 전국의 마라톤과 러닝 대회를 한 곳에서 찾고, 접수하고, 기록까지 관리하세요. 대회 신청부터 나의 성적과 랭킹 확인까지, 러너에게 필요한 모든 것을 런잇에 담았습니다. ■ 주요 기능 · 대회 접수 원하는 대회를 검색하고 앱에서 바로 신청하세요. 복잡한 절차 없이 간편하게 참가 신청을 완료할 수 있습니다. · 나의 기록 참가한 대회의 기록을 한눈에 확인하세요. 완주 기록과 페이스를 모아보며 나의 성장을 기록합니다. · 랭킹 대회별 랭킹을 통해 나의 순위와 다른 러너들의 기록을 확인하세요. 다음 목표를 향한 동기부여가 됩니다. · 대회 일정 한눈에 다가오는 대회 정보를 놓치지 마세요. 새로운 대회와 이벤트 소식을 빠르게 받아볼 수 있습니다. 지금 런잇과 함께 다음 대회를 준비하세요.