Mijn Eetmeter vs GroeiGids

Mijn Eetmeter is een online eetdagboek dat mensen helpt om gezonder te eten. Je krijgt inzicht in je eetpatroon en in de hoeveelheid energie en voedingsstoffen die je binnenkrijgt. Ook krijg je concrete tips hoe je gezonder kan kiezen en volgens de Schijf van Vijf kan eten. Wil je afvallen? Met het onderdeel Mijn nieuwe balans ondersteunen we je bij het zetten van kleine maar uitdagende stappen richting een gezonder gewicht. SNEL JE DAGBOEK INVULLEN MET DE BARCODE-SCANNER In de app Mijn Eetmeter kun je de barcodes van producten scannen. Zo voeg je makkelijk en snel producten toe aan jouw dagboek. 120.000 MERKPRODUCTEN In Mijn Eetmeter zitten ruim 120.000 (huis)merkartikelen. AFVALLEN Veel van de gebruikers van Mijn Eetmeter gebruiken het als hulp bij afvallen. Mijn nieuwe balans helpt daarbij. Je ziet wekelijks: 1. Hoeveel je bent afgevallen en feedback op je gewichtsverloop. 2. Hoeveel je meer bent gaan eten binnen de Schijf van Vijf. Want gezond eten is de basis tijdens het afvallen én om later je goede veranderingen vast te houden. 3. Hoeveel snacks, dranken en sauzen je neemt. Dit overzicht kan je helpen om een volgende stap uit te zoeken. Bijvoorbeeld het vervangen van frisdrank door een light-variant of water. 4. Hoe goed je (vooruit) gaat qua beweging. Dat kan sport zijn maar ook stevig wandelen en fietsen. Koppel optioneel je Watch via Gezondheid aan de beweegmeter. En elke week krijg je nieuwe tips die helpen bij het afvallen. BMI BIJHOUDEN In Mijn Eetmeter kun je bijhouden hoe je gewicht zich ontwikkelt. Daarvoor vul je regelmatig je gewicht in. Je ziet dan in een grafiek hoeveel je aankomt of afvalt en of je BMI al gezond is. BEWEEGMETER Genoeg bewegen hoort bij een gezonde leefstijl, net als gezond eten. Als je wilt kun je daarom ook bijhouden hoeveel je beweegt en of dit genoeg is om de beweegrichtlijn te halen. WAT MAAKT MIJN EETMETER UNIEK? 1. Helemaal gratis en zonder commercieel belang Mijn Eetmeter is en blijft gratis. Het Voedingscentrum kan deze app gratis aanbieden omdat wij 100% door de overheid gefinancierd worden om mensen te helpen gezonder te eten. Omdat we geen commercieel belang hebben is onze informatie onafhankelijk en betrouwbaar. We zullen ook nooit je persoonlijke informatie delen met derden. 2. Altijd actueel In Mijn Eetmeter vind je algemene voedingsmiddelen, maar ook veel merkproducten. Mijn Eetmeter haalt de productinformatie uit de Levensmiddelendatabank. De productinformatie van merkproducten in deze databank krijgen we direct van fabrikanten. 3. Voedingswaarde zoals je het eet Staan op het etiket de waarden van de rauwe pasta, dan rekenen wij dit in Mijn Eetmeter voor je om. 4. Advies ook op vitamines en mineralen. Op het etiket staat hoeveel energie, vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten zout en soms ook vezels er in het product zit. In Mijn Eetmeter krijg je voor deze voedingsstoffen direct een advies op maat. Maar je kunt in Mijn Eetmeter ook letten op vitamines en mineralen. 5. Volgens de Schijf van Vijf Mensen die graag meer volgens de Schijf van Vijf willen eten, bieden we een Schijf van Vijf-advies aan. Daarin krijg je te zien hoeveel jij al eet volgens de Schijf van Vijf en krijg je tips hoe je gezonder kunt kiezen. 6. Link met de app ‘Kies ik Gezond?’ Gebruikers van onze ‘Kies ik Gezond?’-app kunnen producten vanuit die app favoriet maken in Mijn Eetmeter. In deze app zie je per product of het gezond is. MIJN VOEDINGSCENTRUM Mijn Eetmeter wisselt gegevens uit met de website www.mijnvoedingscentrum.nl. Op deze website kun je met dezelfde gegevens inloggen als met Mijn Eetmeter. Je vindt daar nog meer handige tools. Ook kun je je dagboek en de resultaten downloaden en printen. SUCCES Ondertussen is de app al ruim 2,5 miljoen keer gedownload en kent vele enthousiaste gebruikers, zoals Elly: “Het gaf inzicht. Bij sommige dingen dacht ik: jee, zoveel calorieën, of zoveel suiker of vet. Je weet het wel, maar je schrikt toch als je die getallen ziet.”

ALLES OVER JE KIND VAN ZWANGERSCHAP TOT 18 JAAR Volg de groei en ontwikkeling van je zwangerschap of kind met de gratis GroeiGids app. Vind betrouwbare informatie, volg de groeicurves en leg bijzonder momenten vast in het groeipad. Inclusief foto’s en filmpjes. Zo maak je een groeialbum als herinnering voor later. BETROUWBARE INFORMATIE We willen je ondersteunen in elke fase van het ouderschap. Je ontvangt daarom via de app handige berichten, passend bij de duur van je zwangerschap of de leeftijd van je kind. Tot je kind 18 jaar is! Bovendien vind je in de app betrouwbare en onafhankelijke informatie (zonder reclame) over gezondheid, ontwikkeling, opvoeden en ouderschap. VASTLEGGEN VAN BIJZONDERE MOMENTEN Leg bijzondere momenten vast voor je zwangerschap of kind in het Groeipad (max. 6 kinderen): • Lengte en gewicht; groeicurves bekijken en vergelijken • Ontwikkelingsmijlpalen (echo’s, eerste lachje, eerste stapjes, zwemdiploma) • Gebeurtenissen (kraamvisite, vakanties, verjaardagen etc.) • Vaccinaties • Kinderziektes • Tanden (doorkomen/wisselen) en overzicht gebit bekijken Upload foto’s of filmpjes bij elk moment en maak een groeialbum van alle gegevens. Zo vaak je wil. Leuk om te delen met familie of als herinnering voor later! GRATIS ACCOUNT AANMAKEN Download de GroeiGids app nu gratis en maak direct een account aan. Om jou als (aanstaande) ouder de beste gebruikerservaring te geven, blijven we werken aan het vernieuwen en verbeteren van de GroeiGids app. Heb jij een tip? Neem contact met ons op via info@groeigids.nl ------------------------------------------------------------------------------------ De GroeiGids wordt ontwikkeld door GGD GHOR Nederland een samenwerkingsverband van GGD-en en Jeugdgezondheidszorg (JGZ)-organisaties. De groeicurves in de app zijn dezelfde als de curves die gebruikt worden door de JGZ en het consultatiebureau. De GroeiGids app en de GGD content dienen niet als medisch advies of basis voor medisch advies en kunnen ook niet op een andere manier als onderdeel van het praktiseren van de geneeskunde worden gezien. Raadpleeg naast het gebruik van de app een arts voordat je medische beslissingen gaat nemen.