마인드부스터 Green vs YONSEI RunUs

마인드부스터 그린은 대학생을 위한 우울 개선 프로그램 앱으로, 우루 증상감소에 효과적이라고 알려진 인지행동 치료를 기반으로 합니다. 임상심리 전문가가 만들었으나, 전문가없이 스스로 우울한 기분을 다루는 방법을 배우고 연습할 수 있습니다.
 스트레스 및 정서 관리: 인지재구조화, 분노조절, 나전달법 등의 기술을 기반으로 한 콘텐츠로 스트레스 상황에 따른 매니징이 가능합니다. 감정 추적: 사용자가 일상에서 느끼는 감정을 기록하고, 추세를 시각화하여 감정의 변화를 파악할 수 있습니다. 정적인 생각 유도: 긍정적인 생각을 유도하고 자신의 감정을 긍정적으로 변화시키는 데 도움을 줍니다. 셀프 훈련: 자기 성장을 위한 콘텐츠를 매주 제공하여 개인적인 발전을 도모합니다.
 마인드부스터 그린은 총 28 회기로, 매일 10-15분간 사용할 수 있습니다. 프로그램을 시작하면 평가를 통해 개개인의 우울 증상에 맞는 맞춤식 프로그램을 추천해 드립니다. 마인드부스터 그린은 총 28 회기로, 매일 10-15분간 사용할 수 있습니다. 프로그램을 시작하면 평가를 통해 개개인의 우울 증상에 맞는 맞춤식 프로그램을 추천해 드립니다. 개별화된 프로그램을 통해 매일매일 기분을 기록하며 변화를 추적해보고, 사고기록지를 이용해 자신을 우울하게 만드는 생각을 찾아 바꿔보세요. 그리고 이완도우미를 이용해 언제 어디서든 몸과 마음의 긴장을 풀어볼 수 있습니다. - 의료면책 관련 (Medical disclaimer) 교육 및 정보 제공 목적: 본 앱은 교육 및 정보 제공 목적으로 개발되었으며, 전문적인 의료 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 의료 전문가 상담: 이 앱은 의사의 조언을 대체할 수 없습니다. 심각한 우울 증상이나 기타 정신 건강 문제가 있거나 의료 결정을 내리기 전에, 반드시 자격을 갖춘 의료 전문가 혹은 의사와 상담하십시오. 긴급 상황: 자해나 자살 충동을 느끼는 등 위기 상황에서는 즉시 119에 연락하거나 가까운 응급실을 방문하십시오. 앱 기능: 본 앱은 심리적 적응 정신 건강 관련 정보 제공, 일일 기분 추적, 생각일기, 이완요법 등의 기능을 제공합니다. 이러한 기능들은 전문적인 치료를 대체할 수 없습니다. 정보 출처: 앱에서 제공하는 모든 정보는 신뢰할 수 있는 문헌과 전문가 자문을 바탕으로 합니다. 구체적인 출처는 앱 메뉴 내 '참고 자료' 섹션에서 확인할 수 있습니다.

연세대학교 러닝크루 RunUs 공식 앱입니다. 정기런 일정 확인부터 출석 체크, 개인 기록 관리까지 크루 활동에 필요한 모든 것을 한 곳에서 관리할 수 있습니다. ■ 일정 관리 - 정기런, 연합런, 대회 등 크루의 모든 공식 일정을 캘린더로 확인 - 다음 정기런까지 남은 시간을 홈 화면에서 실시간 카운트다운 - 집합 장소의 현재 날씨와 기온을 함께 표시 ■ 간편한 출석 체크 - 집합 장소에서 GPS 위치 확인과 인증번호 입력으로 간단하게 출석 - 출석 가능 시간에 자동으로 활성화되어 놓칠 걱정 없음 - 내 월별 출석 현황과 기준 충족 여부를 언제든 확인 ■ 러닝 인증 - 정기런에 참석하지 못한 날은 자율런, 대회, 추가런 인증으로 대체 - 인증 사진과 기록을 올리면 운영진 확인 후 출석으로 인정 ■ 개인 기록(PB)과 랭킹 - 풀 마라톤, 하프, 10K 등 종목별 개인 최고 기록 관리 - 크루원들의 기록을 종목별 랭킹으로 확인 ■ 번개런 - 원하는 시간과 장소로 번개런을 열어 함께 뛸 크루원 모집 - 참석 인원과 거리 조건을 충족하면 출석으로 인정 ■ 크루 커뮤니티 - 운영진 공지 확인 - 크루 피드에 러닝 사진과 소식을 공유하고 댓글로 소통 RunUs는 연세대학교 구성원을 위한 앱으로, 가입 시 학생 인증과 운영진 승인이 필요합니다. 문의: runus.yonsei@gmail.com 인스타그램: @yonsei_runus