돌로무드 vs EmotionLab

두더지 두담이는 당신의 이야기에 귀 기울이며, 대화 속에 숨어 있는 감정과 마음을 함께 찾아가요. 두담이와 편안하게 이야기를 나누며, 나를 더 깊이 이해해 보세요. ■ 나도 몰랐던 마음을 발견해요 오늘 어떤 일이 있었는지, 어떤 생각이 머릿속을 맴도는지 두담이에게 들려주세요. 대화를 나누다 보면 내가 왜 그런 감정을 느꼈는지, 미처 알아차리지 못했던 마음은 무엇이었는지 자연스럽게 발견할 수 있어요. ■ 대화가 끝나면 탐색일지를 받아요 대화를 마치면 오늘의 감정과 생각을 한눈에 볼 수 있는 탐색일지가 만들어져요. 막연했던 마음을 다시 돌아보며, 내가 어떤 감정을 느꼈고 그 감정 뒤에는 어떤 이유가 있었는지 이해할 수 있어요. ■ 지난 기록을 다양한 방식으로 살펴봐요 탐색일지와 대화 속에서 발견한 돌은 보따리에 차곡차곡 모여요. 지난 대화의 핵심 내용을 다시 확인하거나, 소중한 기록은 북마크로 따로 보관할 수 있어요. ■ 대화를 이어갈수록 모닥불이 커져요 두담이와 마음을 나눈 연속 일수에 따라 모닥불이 조금씩 커져요. 꾸준히 이어온 시간을 모닥불로 확인해 보세요. ■ 원하는 분위기의 공간에서 이야기해요 그날의 기분에 맞는 테마를 선택하고, 나만의 공간에서 편안하게 마음을 나눠보세요. ■ 모든 대화는 안전하게 보호돼요 대화 내용은 암호화되어 안전하게 보관되며, 안심하고 마음을 이야기할 수 있어요. ---- I 개발자 연락처 에프엠멘탈케어(주) 서울특별시 서초구 반포대로22길 34, 1층(에프엠 빌딩) 서초구, 서울특별시 06649 South Korea 239-86-03142 I e-mail support@dolomood.com | 이용약관(EULA) https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

EmotionLab is your personal companion for emotional self-awareness and mental wellness. Grounded in evidence-based psychology — including CBT (Cognitive Behavioral Therapy), DBT (Dialectical Behavior Therapy), and ACT (Acceptance and Commitment Therapy) — EmotionLab helps you understand your emotions, build resilience, and grow every day. ▸ EMOTION JOURNAL Record your daily emotions with structured diary entries. Choose from quick check-ins (1 min), standard entries (3 min), or deep reflections (5+ min). Track your emotional patterns over time with beautiful heatmaps, charts, and insights. ▸ EMOTION LAB — 14 SELF-CARE TOOLS Explore a curated library of therapeutic tools designed by mental health frameworks: • Cognitive Restructuring (CBT) • Gratitude Journal • Mindfulness & Meditation • Breathing Exercises (4-7-8, Box Breathing) • 5-4-3-2-1 Grounding • Self-Compassion Letter • Emotion Wheel & Body Scan • and more... ▸ RODI — YOUR EMOTION COACH Chat with Rodi, a friendly emotion coach powered by structured conversation scenarios. Rodi helps you reflect on joy, sadness, anxiety, anger, and everyday feelings through guided dialogue — not AI-generated responses. ▸ PSYCHOLOGICAL ASSESSMENTS Take 8 different self-assessment tools including MBTI-style personality, Temperament (TCI), Attachment Style, Self-Esteem, Stress Level, Resilience, Mindfulness, and Empathy scales. Review your history and track personal growth. ▸ INSIGHTS & ANALYTICS Gain deep understanding of your emotional patterns: • Yearly emotion heatmap • Weekly & monthly mood trends • Keyword analysis & word cloud • Time-of-day patterns • Emotion constellation map • Growth reports & milestones ▸ SOS — CRISIS SUPPORT Access emergency emotional support tools when you need them most: • Guided breathing exercises • 5-4-3-2-1 grounding technique • Self-compassion letter • Safety planning • Crisis hotline quick-dial ▸ DESIGNED FOR WELL-BEING • Premium glassmorphism design with dark & light themes • 60+ pixel art avatars to express yourself • Gamification: levels, XP, badges, and milestones • PIN lock for privacy • 100% offline — all data stays on your device • No ads, no tracking, no subscriptions IMPORTANT: EmotionLab is a self-care tool and does not replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you are experiencing a mental health crisis, please contact a qualified healthcare professional.