건강BU심 vs 불안탈출기

궁금한 점은 물어보세요! 건강BU심(건강부심) 앱 언제 어디서나, 나의 건강기록을 한눈에! ▶ 병원(약국)에서 처방받은 약이 궁금할 때 ▶ 의료기관 및 약국을 방문한 기록이 궁금할 때 ▶ 국민건강보험 공단에서 실시한 건강검진(일반검진, 암 검진 등)의 결과를 다시 확인하고 싶을 때 ▶ 예방접종, 빠짐없이 맞췄는지, 어디서 접종했는지 확인이 필요할 때 ▶ 나의 건강 및 의료 기록들을 파일로 다운로드 받고 싶을 때 ▶ 걸음, 체중, 혈압, 혈당 등 건강관리가 필요할 때 ※ 건강관리 메뉴는 추가 업데이트 예정입니다. ■ 주요 서비스 소개 1. 투약정보 병원(약국)에서 조제 받은 최근 1년간의 의약품 투약 내역 조회 2. 진료이력 의료기관 및 약국을 방문한 최근 1년간의 진료 내역 조회 3. 건강검진 최근 10년간 국민건강보험 공단에서 실시한 일반 건강검진, 암 검진(위암, 간암, 자궁경부암, 대장암, 유방암, 폐암) 및 최근 5년간 실시한 영유아 검진의 정보와 문진 정보 조회 4. 예방접종 예방접종 내역 및 접종 정보 조회 5. 다운로드 통합/공유 투약정보, 진료이력, 건강검진, 예방접종 내역과 같은 개인 건강기록을 파일로 다운로드하고 SNS, SMS 등으로 공유 6. 의료기관 데이터 제공기관으로 참여한 병의원에서 제공하는 환자정보, 진료의정보, 의료기관정보, 진단내역, 약물처방, 진료기록, 진단검사 등 12종 항목의 진료기록 정보 조회 7. 건강관리 걸음, 체중, 혈압, 혈당 등 디바이스에서 측정 및 기록된 라이프스타일 건강 데이터를 연동하여 한눈에 조회 및 관리

마음이 무거워질 때, 혼자가 아니라는 걸 느껴보세요 일상의 스트레스와 걱정으로 지쳐가고 있나요? 마음 한편이 늘 무겁고, 깊게 숨 쉬기가 어려운 날들이 계속되고 있다면 불안탈출기가 당신의 든든한 동반자가 되어드릴게요. 당신을 위한 특별한 기능들 마음을 진정시키는 명상과 호흡 연습 호흡 연습으로 지금 이 순간에 집중해보세요. 복잡한 마음이 차분해지는 걸 느끼실 수 있을 거예요. 보디스캔으로는 몸 곳곳에 쌓인 긴장을 하나씩 풀어보고, 자애명상을 통해 자신에게 따뜻한 말을 건네보세요. 바쁜 일상 속에서도 걷기명상으로 마음의 여유를 찾을 수 있답니다. 스트레스 완화를 위한 다양한 기법들 마음 안정 기법은 긴장될 때 현실감각을 되찾는 데 정말 도움이 돼요. 5-4-3-2-1 감각 연습부터 호흡법, 근육이완법까지 상황에 맞게 선택해서 사용하실 수 있어요. 생각 정리 연습으로는 부정적인 생각 패턴을 건강하게 바꿔나갈 수 있고, 단계별 도전 연습으로 어려운 상황들을 차근차근 극복해나갈 수 있답니다. 나만의 감정 일기장 매일매일 달라지는 감정을 기록해보세요. 나도 몰랐던 감정의 패턴을 발견할 수 있고, 어떤 순간에 마음이 편해지는지 알 수 있을 거예요. 상세한 통계로 내 마음의 변화를 한눈에 볼 수 있어서 정말 뿌듯하실 거예요. 마음이 편안해지는 디자인 차분한 색감과 부드러운 곡선으로 디자인했어요. 앱을 열기만 해도 마음이 한결 가벼워지는 느낌을 받으실 수 있을 거예요. 복잡하지 않은 간단한 구성으로 누구나 쉽게 사용하실 수 있답니다. 왜 많은 분들이 선택하시는지 아시겠죠? 심리학 연구를 참고한 다양한 방법들을 일상에서 쉽게 실천할 수 있도록 만들었어요. 전문가들이 권장하는 스트레스 관리 방법들을 체계적으로 경험해볼 수 있고, 개인의 상황과 필요에 맞춰서 맞춤형 도움을 받으실 수 있어요. 혼자서 버티려고 하지 마세요. 불안탈출기와 함께라면 조금씩, 하지만 분명히 나아질 수 있어요. 마음의 평화를 되찾고 더 행복한 나날을 만들어가실 수 있을 거예요. 중요한 안내사항 본 앱은 일상적인 스트레스 관리와 마음챙김을 위한 도구입니다. 의료 서비스나 전문 상담을 대체하지 않으며, 심각한 불안 증상이나 정신건강 문제가 있으신 경우 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.