MyPerform vs Thorax

Si has pasado por una lesión de rodilla y aún no puedes volver a tu deporte favorito o simplemente llevar el día a día sin limitaciones por dolor constante, falta confianza, pérdida de fuerza y estabilidad o miedo a recaer... te presento mi programa de readaptación online MyRehab. MyRehab es un programa de entrenamiento online que te va a ayudar a recuperarte de tu lesión o dolor de rodilla, a aprender a entrenar de forma saludable sin tener que pasar mucho tiempo en el gym, a volver a hacer el deporte que más te guste sin dolor y a prevenir recaídas una vez que vuelvas al hacerlo con una rodilla más funcional que antes de la lesión. Con MyRehab podrás entrenar con motivación sabiendo que esta es la solución a tu lesión. ¿Para quién es? - Este es un programa enfocado en ayudar a personas que tienen una lesión o dolor de rodilla y quieren volver a disfrutar de su deporte sin dolor y minimizando al máximo el riesgo de recaídas. ¿En qué consiste? - Antes de comenzar con el trabajo, será necesario realizar una entrevista donde poder conocer más sobre ti, tus objetivos, evaluar tus necesidades y punto de partida. Después, haremos una sesión de valoración funcional donde comprobar tus niveles de fuerza y movilidad para proceder con el plan de actuación. - El sistema de trabajo 100% individualizado busca una rodilla funcional mediante trabajo de fuerza, movilidad, propiocepción y estabilidad adaptado en todo momento y aplicando intensidad de forma progresiva en cada fase de trabajo buscando que la rodilla no solamente vuelva a ser la de antes de la lesión sino incluso mejor. - A diferencia de la mayoría de programas, se basa en hacer un trabajo funcional y adaptado a tu caso particular, para que puedas lograr llevar el día a día sin limitaciones sin tener que abandonar pensando que tu caso no tiene solución. - El objetivo con MyRehab es que logres los mejores resultados de tu vida y que, además, puedas mantenerlos para siempre. ¡Únete ya al equipo MyPerform!

Thorax es la app de entrenamiento más completa para quien se toma el gym en serio. ENTRENA CON PRECISIÓN Registra series, pesos y repeticiones en tiempo real con un temporizador de descanso integrado. Visualiza qué músculos estás trabajando en cada ejercicio con un mapa de impacto muscular interactivo. Biblioteca de más de 100 ejercicios incluida. PLANIFICA SIN ESFUERZO Crea rutinas personalizadas, asígnalas a días de la semana y gestiona tu calendario de entrenamiento junto con tus deportes favoritos. Todo en un mismo lugar. THORAX AI - TU ENTRENADOR INTELIGENTE Genera rutinas completas con inteligencia artificial adaptadas a tu objetivo, equipamiento disponible y tiempo. Analiza tu evolución y recibe recomendaciones basadas en tu historial real. RECUPERACIÓN MUSCULAR REAL Thorax calcula el estado de recuperación de cada músculo en tiempo real con un modelo de 96 horas. Sabe cuándo estás fresco, recuperando o fatigado antes de que empieces a entrenar. APPLE HEALTH INTEGRADO Importa y exporta peso, frecuencia cardíaca, sueño, calorías y actividad. Analiza cómo tu calidad de sueño afecta a tu rendimiento en el gym con correlaciones inteligentes. PROGRESO QUE SE VE Gráficas detalladas de cada ejercicio, récords personales automáticos, métricas corporales (peso, grasa, masa muscular) y fotos de progreso con comparativas. Tu evolución, de un vistazo. LOGROS Y MOTIVACIÓN Más de 50 logros desbloqueables por volumen, constancia y fuerza. Mantén tu racha y supera tus propios límites cada semana. COMPARTE TU PROGRESO Conecta con amigos, comparte entrenamientos, importa rutinas de la comunidad y descubre nuevos programas de entrenamiento. INTEGRACIONES • Apple Health - datos de salud sincronizados • Strava - exporta tus sesiones automáticamente FUNCIONA SIN INTERNET Thorax es una app nativa con soporte offline completo. Entrena donde quieras, sin depender de la conexión. ----------- Thorax es gratuito para siempre. Thorax Premium desbloquea rutinas ilimitadas, historial completo, IA sin límites y análisis avanzados de recuperación y sueño. Términos y Condiciones: https://thorax.app/terms Política de Privacidad: https://thorax.app/privacy