Prépa physique vs ERGON

Prépa physique est une application conçue pour vous aider à suivre vos séances d'entraînement physique de manière efficace. Enregistrez vos exercices, suivez vos progrès grâce à des graphiques détaillés, et obtenez des retours pour optimiser vos performances. Fonctionnalités principales : Suivi des entraînements et des progrès personnels. Accès aux détails des exercices et analyse des performances. Visualisez vos progrès avec des graphiques interactifs. Informations et conseils pour vous aider à vous améliorer. Que vous soyez un sportif amateur ou confirmé, Prépa physique est là pour vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique !

ERGON, c'est le coaching sportif dans ta poche : ton programme, tes séances et ton suivi, préparés par ton coach. • Ta séance du jour en un coup d'œil, semaine par semaine • Le lecteur de séance te guide bloc par bloc : séries, temps, allures, charges • Un retour après chaque séance (effort perçu, fatigue, commentaire), reçu aussitôt par ton coach • Nutrition : ton plan du jour (calories, macros, repas détaillés), un contrôle par repas — respecté, partiel, ou « autre chose » avec recherche d'aliments et scan de code-barres — et la liste de courses de la semaine • Bilans réguliers demandés par ton coach (mesures, ressenti, photos), check-in du matin, habitudes quotidiennes • Performances : assiduité, charges, suivi course, profilage (VMA, allures, zones d'entraînement) • Une messagerie directe avec ton coach : texte, photos, messages vocaux Tu es coach ? Retrouve tes athlètes, leurs séances et leurs retours, échange avec eux, ajuste leurs séances et transmets-leur tes programmes depuis ton iPhone. L'app est gratuite. Disponible en français, anglais et espagnol. Mode clair et mode sombre. Contenu fourni à titre informatif dans un cadre sportif, sans valeur médicale. Consulte un professionnel de santé en cas de doute.