ダイエット・運動を自宅で1日1分 vs 毎日1分筋トレ

【初心者OK！自宅で続く1日1分から始めるダイエット習慣】 「痩せたいけど続かない…」その悩みを解決する『Dekitore - できトレ』。のりfitness監修、ユーザーの56%が30日間継続！家トレ・筋トレ初心者に最適な、無理なく続けられる健康習慣アプリです。 運動へのハードルが高いと感じる方へ。Dekitoreは、1日たった1分からで始められる短時間エクササイズを提供。お腹、腹筋、体幹など気になる部位へのアプローチも可能。ゲーム感覚で楽しく、無理なく「だいえっと」を継続し、理想の体型を目指せます。 【Dekitoreの魅力】 1. 最短1分！忙しくても続けやすい、手軽なトレーニングで習慣化をサポート。 2. 目的別コース！脂肪燃焼、部位別、初心者向けなど、あなたに最適なプラン。 3. 飽きない工夫！ゲーム感覚のミッションで、楽しくモチベーションをキープ。 4. フレンドと一緒に！あなたの友達も家族も頑張っている姿が見える。 5. 安心の監修！人気YouTuber「のりfitness」が、レベル別に無理なくできる効果的なトレーニングを指導。 6. 知識も習得！「まなび」機能で、ダイエットや健康に関する知識を深められる。 7. 応援キャラクター！「なも」があなたの頑張りを支え、楽しく継続を促進。 【こんな方に特におすすめ】 ・ダイエットが続かないと悩んでいる方 ・色々なダイエットを試してきたけれど、健康的に痩せたい方 ・自分に合ったダイエット・運動がなかなか見つからない方 ・自宅で手軽に運動を始めたい方 ・運動に自信がない、初心者の方 ・スキマ時間で効率的に体を動かしたい方 ・楽しく継続できるダイエットアプリを探している方 『Dekitore』で、あなたの健康とボディメイクをサポート。 今日から「続く」ダイエット・健康習慣を始めましょう。たった1分から、理想の自分へ。 【Proプラン限定コンテンツ】 ・コース無制限；全てのコースを、全てのターム使えるようになります。 ・おやすみ機能：月に3回までならサボっても大丈夫！あなたの連続記録を守ります。 ・学びコンテンツ：知識が1番のダイエット！ダイエットや食事、トレーニングに関する限定コンテンツがみられます。 ▶ 詳しくはこちら https://dekitore.jp/ ▶ 利用規約（EULA） https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

「毎日1分筋トレ」は、短時間から気軽に運動を続けたい人のためのシンプルなワークアウトアプリです。 今日の種目を確認してスタートするだけ。 1回約1分のトレーニングだから、忙しい毎日の中でも無理なく続けられます。 ■ 1分から始めるかんたん筋トレ 短時間のワークアウトで、毎日の運動習慣づくりをサポートします。 ■ シンプルなタイマー 残り時間を大きく表示。 トレーニング中も時間をひと目で確認できます。 ■ 毎日のトレーニング プランクなどのシンプルな運動にすぐ取り組めます。 ■ 連続記録をチェック 何日続けられたかを確認できるので、毎日のモチベーション維持に役立ちます。 ■ 進捗を確認 今週のワークアウト回数や活動状況などを振り返ることができます。 ■ シンプルで使いやすい 複雑な操作はありません。 アプリを開いて、今日の運動を確認してすぐに始められます。 「運動する時間がない」 「筋トレがなかなか続かない」 そんな方も、まずは1日1分から。 毎日の小さな運動習慣を始めてみましょう。