ポジティブノート vs 自分ほめ日記

Start each evening with 3 positive things — and watch your mindset transform. Positive Note is a journaling app built around the "Three Good Things" technique, a proven method from positive psychology that trains your brain to notice joy, reduce stress, and build a more optimistic outlook on life. HOW IT WORKS Every day, write 3 things that made you happy, something you accomplished, or a moment you're proud of. No matter how small — "all the traffic lights were green" counts. The simple act of noticing and recording these moments rewires your brain to seek out happiness in everyday life. FEATURES • Three Good Things — Write 3 positive entries each day using the proven positive psychology method • Calendar View — Review past entries and visualize your progress month by month • Streak Tracking — Stay motivated with your consecutive day streak and total entry count • Daily Reminders — Set a custom notification time to build a consistent evening habit • Photo Journal — Attach a photo to capture the moment and make memories last • 30 Color Themes — Personalize the app with handpicked gradient themes • Widget Support — See your current streak right on your iPhone home screen • Privacy First — All data is stored locally on your device; no account required THE SCIENCE BEHIND IT The "Three Good Things" technique was developed by positive psychology researcher Martin Seligman. Studies show that writing three positive things each day for just one week significantly increases happiness — and the effect can last for months. WHO IT'S FOR • Anyone who wants to build a more positive, grateful mindset • People looking for a simple, sustainable daily journaling habit • Those experiencing stress, anxiety, or negative thinking patterns • Anyone who wants to appreciate the small joys hidden in everyday life Start small. Write 3 things. Feel the difference. Download Positive Note and begin your journey to a happier, more grateful you.

「自分を褒める3つ」と「感謝3つ」を毎日書くだけのシンプルな日記アプリです。 心理学の本でも紹介されている習慣を、続けやすく、プライバシーを守るかたちでサポートします。 ■ 続けやすい設計 ・1項目 60 文字までのハードリミット — 書きすぎず、迷わず ・空欄保存 OK — 完璧を目指さなくて大丈夫 ・1日に何回でも追加可能 ・過去日付の入力・編集も自由 ■ ストリークでモチベーションを維持 ・1項目でも書いた日は連続記録としてカウント ・前日まで書いていれば「猶予期間」で連続が途切れない優しい設計 ■ 毎日のリマインダー ・お好みの時刻にやさしくお知らせ ・その日すでに書いていれば通知をスキップ ■ プライバシーを最優先 ・データはあなたの iCloud のプライベート領域にのみ保存 ・開発者を含む第三者からは見えません ・解析・広告・トラッキング 一切なし ・Face ID ロックで端末を共有している人からも保護 ■ 温かみのあるデザイン ・柔らかいオレンジを基調としたパステルカラー ・手書き風フォント（Klee One）で日記らしい雰囲気 ・iPhone / iPad 両対応、日本語・英語対応 毎日の小さなよろこびを記録して、自分にやさしくなる習慣を、はじめてみませんか。