RainLoop vs 自分ほめ日記

RainLoop（雨音ループ）は、8種類の自然音ミキサー × リアクティブビジュアル × 呼吸エクササイズ × 集中タイマーが融合した、サウンド連動ウェルネス・生産性アプリです。 【呼吸エクササイズ】 6種類の呼吸パターン（4-7-8、ボックス呼吸、コヒーレント呼吸、リラックス呼吸、エネルギー呼吸、深呼吸）から選んで、ガイド付き呼吸エクササイズを実践できます。 - サウンド連動：吸気で音量UP、呼気で音量DOWN。自然音と呼吸が一体化 - パーティクル連動：吸気で粒子が上昇、呼気で沈降。呼吸を視覚的にも体感 - アニメーションサークルがリアルタイムに拡縮して呼吸をガイド - 呼吸画面から環境音のプリセットを直接選択 - セッション履歴を自動記録 【集中タイマー（ポモドーロ）】 作業と休憩のリズムを自然音でサポートするポモドーロタイマーです。 - 作業と休憩でサウンドプリセットが自動切替（例：作業=雨の日、休憩=森の中） - 3つのプリセット：スタンダード(25/5分)、ロング(50/10分)、カスタム - プログレスリングで残り時間を視覚化 - タイマー終了後は、集中を始める前に鳴らしていたサウンドに戻ります - セッション数と履歴を自動記録 【リアクティブビジュアル背景】 再生中のサウンドと音量に合わせて、画面にパーティクルアニメーションが表示されます。 ・雨 → 青い雨粒が上から落下 ・雷 → 画面フラッシュが発光→減衰 ・川 → 流水粒子が左から右へ ・鳥 → 白い浮遊ドットがゆっくり上昇 ・カフェ → 暖色発光粒子が上昇→消滅 ・風 → 斜めストリークが高速移動 ・虫の声 → ホタル光点が明滅 ・波 → サイン波パスが位相アニメーション 【8つのサウンド】 ・雨 — 穏やかな雨音 ・雷 — 遠くの雷鳴 ・川 — 川のせせらぎ ・鳥 — 鳥のさえずり ・カフェ — カフェの喧騒 ・風 — そよぐ風の音 ・虫の声 — 夜の虫の音色 ・波 — 寄せては返す波の音 【主な機能】 - 広告なし - 最大8音を同時再生＆ミックス - 呼吸エクササイズ（6パターン、サウンド＆パーティクル連動） - 集中タイマー（ポモドーロ、サウンドプリセット自動切替） - リアクティブビジュアル背景（サウンド連動パーティクル） - カスタムミックス保存（最大10個） - 各サウンドの個別ボリューム調整 - マスターボリュームコントロール - プリセットミックス（雨の日・森の中・海辺・カフェ） - スリープタイマー（15分〜2時間） - セッション履歴の自動記録 - 設定の自動保存 【こんな時に】 - 呼吸法で心を落ち着けたい時 - ポモドーロで集中して作業・勉強したい時 - リラックスしたい時 - 寝付きが悪い時 - 瞑想やヨガのお供に - カフェのような雰囲気を作りたい時 美しいダークUIで、目に優しいデザイン。すべての機能が端末内で完結し、通信もアカウント登録も不要です。 【医療に関する免責事項】 本アプリの呼吸エクササイズ・集中タイマー・サウンドは、リラクゼーションと生活のリズムづくりを目的とした一般的な情報提供です。医療行為ではなく、病気の診断・治療・予防を目的としたものでもありません。医師その他の医療専門職による助言・診断・治療に代わるものではありません。本アプリのご利用に加えて、また医療上の判断を行う前には、必ず医師にご相談ください。健康上の不安がある方、治療中の方、妊娠中の方、呼吸器・循環器に疾患がある方は、実践の前に医師にご相談ください。実践中にめまい・息苦しさなど体調の変化を感じた場合は、すぐに中止してください。 【健康情報の出典】 アプリ内の呼吸法の説明には出典を明示しています（Cleveland Clinic、米国国立衛生研究所 NCCIH、査読論文 Frontiers 誌ほか）。「呼吸」画面の「出典・免責事項を見る」、または設定画面の「出典・免責事項」から、リンク付きの一覧をご覧いただけます。 Medical Disclaimer: This app provides general wellness information for relaxation and daily routines. It is not medical advice and is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. Always seek the advice of your physician in addition to using this app and before making any medical decisions. Citations for the health information in this app, with links to the sources, are available in the app under "出典・免責事項" (References) on the Breathing screen and in Settings.

「自分を褒める3つ」と「感謝3つ」を毎日書くだけのシンプルな日記アプリです。 心理学の本でも紹介されている習慣を、続けやすく、プライバシーを守るかたちでサポートします。 ■ 続けやすい設計 ・1項目 60 文字までのハードリミット — 書きすぎず、迷わず ・空欄保存 OK — 完璧を目指さなくて大丈夫 ・1日に何回でも追加可能 ・過去日付の入力・編集も自由 ■ ストリークでモチベーションを維持 ・1項目でも書いた日は連続記録としてカウント ・前日まで書いていれば「猶予期間」で連続が途切れない優しい設計 ■ 毎日のリマインダー ・お好みの時刻にやさしくお知らせ ・その日すでに書いていれば通知をスキップ ■ プライバシーを最優先 ・データはあなたの iCloud のプライベート領域にのみ保存 ・開発者を含む第三者からは見えません ・解析・広告・トラッキング 一切なし ・Face ID ロックで端末を共有している人からも保護 ■ 温かみのあるデザイン ・柔らかいオレンジを基調としたパステルカラー ・手書き風フォント（Klee One）で日記らしい雰囲気 ・iPhone / iPad 両対応、日本語・英語対応 毎日の小さなよろこびを記録して、自分にやさしくなる習慣を、はじめてみませんか。