100日ダイエットAI vs ゆるやせ帳｜ダイエット体重と歩数をゆるく記録

食事管理はAIでする時代に。 普段の食事を写真で取るだけで大体のカロリーを計算してくれます。 自分で文字を入力したり計算する必要ゼロ。面倒な計算はすべてAIにおまかせ。 日々の摂取カロリーやPFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物）、栄養バランス、体重の変化をひと目で確認でき、忙しい日常でも自然と健康的な食事の選択が身につきます。 さらに、アプリ内のAIアドバイスで無理なくリバウンドしにくい体質づくりをサポート。 Calmoは、写真を撮るだけでカロリーや栄養バランスを自動で推定し、AIがあなた専用の改善アドバイスを届ける食事サポートアプリ。ダイエットや健康管理を「頑張らなくても続けられる」よう科学的に設計されています。 まずは、90秒でできる食習慣診断にチャレンジ。 食材ランキングで「自分がよく食べているもの」や「隠れすぎ栄養素」が一目でわかります。さらに、カロリーやPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）をAIが毎日トラッキング。偏りがちな食事を、無理なく自然にリセットできます。 【主な機能】 ・カロリー & PFC 自動分析：写真を撮るだけでAIが料理名・カロリー・栄養を推定 ・栄養スコア（円環表示）：その食事の栄養バランスをひと目で確認 ・1日／週次レポート：食事と体重の変化をAIがまとめて振り返り ・体重 & BMI 記録：使いやすい体重テープ + BMI 推移グラフ ・自分専用ダイエットプラン：減量・維持・増量モードに対応 ・食材ランキング：自分が食べているものを"見える化" ・ドカ食い時間 / 曜日 検知：食べすぎているタイミングが一目でわかる ・AI 改善アドバイス：毎日の食事内容からあなた専用の改善方法を提案 ・ホーム画面ウィジェット：今日の摂取カロリー・残りを iPhone のホーム画面で確認 ・Apple ヘルスケア連携：体重・栄養データを自動で同期 ・目標体重進捗：グラフで体重・食習慣の変化を記録 ・面倒な記録不要：写真を撮るだけで OK、記録のハードルを極限まで削減 痩せない原因第1位は「実は食べているから」 Calmoで、手軽に食事を記録しよう。今すぐ無料ダウンロード。 利用規約: https://opport.jp/calmo-rules/ 本アプリをご利用いただくことで、上記利用規約に同意したものとみなされます。

ゆるやせ帳は、毎日の体重と生活をゆるく記録するアプリです。 朝は体重を、夜は食事・間食・運動をさっとふりかえり。完璧じゃなくても、記録できた分だけでOK。歩数も、ひらくだけでゆるく見守れます。自分のペースで続けられる記録帳です。 ■ できること ・朝の体重：ルーラーまたは数値入力で、起きてすぐ記録 ・夜のふりかえり：間食・運動など、使う項目だけを選んで記録 ・歩数：今日の歩数と消費カロリーの目安、1週間・1か月の歩数を確認 ・歩数の目標：1日の目標歩数を決めて、届いた日をひと目で確認 ・目標体重：目標を決めて、グラフで推移を見守る ・カレンダー：朝と夜の記録状況を月ごとに確認 ・グラフ：7日 / 30日 / 90日の体重推移と7日移動平均 ・ウィジェット：今日の歩数をホーム画面に表示 ・6色のテーマ：好きな色で、自分だけの記録帳に ・リマインダー：朝と夜の通知でやさしく習慣化 ■ ゆるやせ帳が大切にしていること ・完璧を求めません。記録できた分だけでOKです ・体重の上下で一喜一憂せず、7日平均でやさしく見守ります ・続けやすさを最優先。項目は自由にカスタマイズできます ■ 表示設定 記録画面に表示する項目は設定で自由に選べます。 ・朝：体脂肪率、ひとことメモ ・夜：食事、間食、水分、運動、体調、気分、メモ データはすべて端末の中に保存されます。アカウント登録は不要で、外部への送信はありません。歩数の表示には、モーション＆フィットネスの利用を許可していただきます。