Nutrimam vs Allure+

Est-ce que je peux manger ça ? C'est la question de la grossesse. Celle qu'on se pose devant un fromage, une terrine, un poisson fumé. Souvent debout dans un magasin, sans personne à qui demander. Scannez le code-barres. En une seconde, vous savez. Un verdict clair, et sa raison Pas un pavé à déchiffrer. Quatre réponses possibles : • Autorisé • Autorisé avec précaution • Déconseillé • Information insuffisante, quand la composition ne permet pas de trancher Et surtout l'explication : quel ingrédient pose problème, et pourquoi. Fromage à pâte molle au lait cru, charcuterie non cuite, poisson cru, alcool caché dans une sauce. Vous comprenez la raison, vous ne subissez pas un avis. Plus d'un million de produits Code-barres abîmé ou absent ? Cherchez le produit par son nom. Votre historique vous suit Tout ce que vous avez consulté reste là. Vous retrouvez en rayon ce que vous aviez vérifié la semaine dernière, sans rescanner. Partagez en un lien Envoyez la fiche d'un produit à votre conjoint, votre mère, une amie. Le lien s'ouvre même sans l'application — pratique quand c'est quelqu'un d'autre qui fait les courses. Apprenez en jouant Des quiz courts sur l'alimentation pendant la grossesse, avec un classement pour suivre votre progression. Et des articles pour aller plus loin. Restez au courant Activez les notifications pour les nouveaux quiz et les infos utiles. Désactivables à tout moment. Important Les informations fournies par Nutrimam le sont à titre informatif. Elles ne remplacent en aucun cas l'avis, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel de santé. En cas de doute, consultez votre médecin ou votre sage-femme. Cette application contient de la publicité.

Allure+ is a training companion for runners, cyclists, swimmers and triathletes who want structure, not just a stopwatch. Instead of one generic plan, you get real calculators, structured workouts and periodized plans built around your own numbers — pace, FTP, MAS, CSS, heart rate. Most of Allure+ is free: every calculator, the single-session workout builder for all three sports, your training history, weather risk alerts, injury-prevention guides and dozens of articles that debunk common training myths — no account required, no ads. Premium adds two things: multi-week periodized training plans (5K to marathon, FTP boost to Gran Fondo, sprint to Ironman distance) and a live guided workout timer for running and cycling, with Live Activity on the Lock Screen and Dynamic Island. FREE CALCULATORS & TOOLS • Heart Rate Zones — Karvonen or % max HR • MAS (Maximal Aerobic Speed) & VO2 Max estimator • FTP Calculator — 20-min or ramp test • W/kg Ratio with rider category • Training Load (TSS / IF / Normalized Power) • Swimming CSS & SWOLF • Cycling speed, gear ratio, power zones • Running paces, pace table, split calculator • Race Predictor (Riegel formula) FREE WORKOUT BUILDER Generate a fully structured session in seconds — pick a theme (endurance, intervals, threshold, recovery…), set your metrics, get a block-by-block workout ready to export. Running, cycling and swimming. PREMIUM: TRAINING PLANS Up to 16 weeks, periodized to your level and calibrated to your goal — not a generic template. PREMIUM: GUIDED WORKOUTS A live timer for running and cycling: each step shows its target, a countdown gets you started, Live Activity shows your progress on the Lock Screen and Dynamic Island. APPLE HEALTH & RECOVERY Reads weight, resting HR, HRV and age to pre-fill your profile. A dedicated HRV chart compares your morning readings to your personal reference range. WEATHER ADVISOR Heat, cold, UV, wind and storm risk for your sport, from your local forecast — with an optional daily alert. TRAINING MYTHS & INJURY PREVENTION Dozens of sourced articles that put common training beliefs to the test, plus an illustrated guide to the most common endurance injuries. EXPORTS & INTEGRATIONS FIT files — read by Garmin, COROS, Polar and Suunto, no third-party account required — plus ICS calendar export, Intervals.icu sync, and direct export to Apple Watch for your running and cycling sessions. No account. No ads. Your data stays on your device and, if you choose, in your own iCloud.