お風呂記録 vs ニートクエスト100

「今日、お風呂どうだった？」 疲れていたり、気分が落ち込んでいたり… お風呂に入るのがどうしても億劫な日、ありますよね。 そんな時、自分を責めてしまうあなたへ。 このアプリは、お風呂に入れた日も、お休みした日も、 優しく記録するための小さなスペースです。 お休みした日には、罪悪感を感じる代わりに、 「お疲れさま」のメッセージと、 「これならできるかも？」と思えるような 簡単なセルフケアの選択肢をそっと提案します。 「顔だけ洗えた」「着替えられた」 そんな小さな「できた！」も、ちゃんと記録して、 あなたの頑張りを可視化します。 アプリを開くたびに、ふっと心が軽くなるような、 落ち着いたデザインと優しい言葉遣いを心がけました。 完璧じゃなくて大丈夫。 あなたのペースで、自分を少しずつ肯定していく、 そのお手伝いができれば嬉しいです。 【主な機能】 その日のお風呂状況を記録 お休みした日に、無理のない代替ケアを提案 できたケアを複数選択して記録 シンプルなカレンダーで、自分の記録を優しく振り返り 推しを登録して応援してもらおう 【こんな方におすすめ】 疲れや気分の波でお風呂が難しいと感じる方 お風呂に入れないことに罪悪感を持ちやすい方 自分に優しくなりたいと思っている方 完璧主義から少し解放されたい方 日々の小さな達成感を大切にしたい方 ※ このアプリは治療を目的としたものではありません。心身の不調が続く場合は、専門機関への相談をおすすめします。 ■ サブスクリプション サブスクリプションご利用にあたっての規約などは下記をご参照ください。 1. プライバシーポリシー: https://service-agreement-now-on-meet.web.app/ja/ 2. 利用規約: https://squat-jp.web.app/terms.html

「外に出るのがつらい」「人と話すのが怖い」——そんな気持ちに、無理なく寄り添うアプリです。 社会復帰クエスト100は、社会的に孤立している状態から一歩を踏み出したい方のために、100個の小さな行動目標をレベル別に用意しました。 ■ 100のクエスト レベル1「生活リズムを整える」から、レベル5「人と関わる」まで、5段階・100個のクエストを用意。カーテンを開ける、玄関の外に出る、店員さんに一言添える——できそうなことから、自分のペースでチェックしていけます。 ■ 継続クエスト 「これは続けられそう」と思ったクエストは、期間を決めて継続クエストに登録できます。1日1タップで記録でき、連続達成日数もひと目で確認できます。 ■ AI相談 今の気持ちやクエストについて、AIに相談できます。行動科学の知見をふまえた「理論・実践・継続・目的達成」の4つの視点からアドバイスを受け取れます。 ■ 自分のペースで 達成を強制することはありません。「今日はここまでで大丈夫」——そのままの自分を認めながら、少しずつ前に進むためのアプリです。 【AI相談機能について】 1日5回まで無料でご利用いただけます（リワード広告視聴で追加可能）。 【ご利用にあたって】 本アプリが提供するクエストやAIアドバイスは、社会復帰への小さな一歩を後押しするためのセルフサポートツールであり、医学的診断や治療、専門家によるカウンセリングに代わるものではありません。