Body Craft vs Drift

1 Ваш персональный диетолог в кармане! Приложение автоматически рассчитает вашу идеальную калорийность и баланс БЖУ, используя проверенные формулы, которые используют профессиональные диетологи по всему миру. Просто укажите: свой рост вес возраст уровень активности И получите точный план питания на основе научных формул: Сколько калорий нужно именно вам Какое соотношение белков, жиров и углеводов оптимально Сколько граммов каждого нутриента в день Никаких сложных расчётов – приложение сделает всё за вас! Начните питаться правильно уже сегодня 2 Отслеживание динамики изменения параметров. Записывайте замеры, делайте фото – и наблюдайте, как меняется ваше тело. Каждая неделя приносит новые результаты, а приложение поможет их не пропустить! Отслеживайте: Вес Объёмы Фото-прогресс Смотрите, как растут мышцы и уходит жир. Даже небольшие изменения будут заметны! Приложение напомнит о новых измерениях и поможет не потерять мотивацию. Ваш путь к идеальной форме начинается с первого измерения 3. Умные уведомления Надоело забывать поесть или пить воду? Мы возьмём заботу о вашем распорядке дня на себя: Напомним о приёмах пищи Проследим за питьевым режимом Поможем не срываться с намеченного плана 4 Считаем калории голосом – проще простого! Надоело тыкать в телефон и искать нужное блюдо? Просто скажите название продукта – и приложение само найдёт все данные о его калорийности и составе! Как это работает: Наговаривайте названия продуктов Мгновенный поиск в базе Автоматический подсчет калорий Добавление в дневник питания Больше никаких заморочек с клавиатурой! Ваша диета станет удобнее и быстрее. Просто говорите с приложением – оно понимает с полуслова! 5 Пейте правильно – живите энергично! Ваш персональный гид по правильному питью воды в нашем приложении! Что умеет умный трекер: Рассчитывает вашу норму воды Напоминает о необходимости пить Отслеживает прогресс в течение дня Забудьте о обезвоживании! Приложение поможет: Улучшить самочувствие Поддержать красоту кожи Повысить работоспособность Достичь поставленных целей 6 Отслеживание результатов анализов Контролируйте своё здоровье в один клик! Приложение поможет вам следить за важными показателями здоровья, сохраняя все результаты анализов в одном месте. Простое ведение, наглядная статистика, удобный доступ к данным. Что можно делать: Записывать результаты необходимых анализов Отслеживать изменения во времени Видеть нормы для каждого показателя Получать напоминания о нужных обследованиях Больше никакой путаницы с бумажными справками! Все ваши анализы всегда под рукой: Общий анализ крови Сахар и холестерин Печёночные пробы Другие важные исследования Приложение само напомнит об анализах и покажет динамику. Так вы сможете вовремя заметить любые изменения и обсудить их с врачом. Будьте в курсе своего здоровья – контролируйте его с помощью современных технологий! 7 Здоровый сон — путь к успешному дню! Благодаря интеграции с Health вы получаете полный контроль над своим сном в одном месте! Точный анализ качества вашего сна Персонализированные рекомендации по улучшению режима Наглядные графики и статистика Интеграция с вашими любимыми фитнес-трекерами Забудьте о бессоннице и разбитом утреннем состоянии! Начните просыпаться с новыми силами!

You can't quit. But you can moderate. Drift is a habit app for the habits you don't want to break completely — drinking less, smoking less, scrolling less, spending less. Most habit apps chase streaks, so one bad night wipes out weeks of progress and you give up. Drift tracks your moving average instead. A single slip barely moves the needle, and you can see yourself get back under your goal in a day or two, not a month. WHY AVERAGES, NOT STREAKS A 7-day average forgives a bad night and rewards you for the other six good ones. No shame spiral, no "I broke my streak so why bother" — just an honest number that reflects how you're actually doing. STAY UNDER YOUR GOAL, PAY NOTHING Set a weekly or monthly target for each habit. Stay under it and Drift is free. Go over, and a small, pre-set charge kicks in — real stakes, without a punishing up-front commitment contract. IT TIGHTENS ITSELF As you improve, your target quietly ratchets down with you, so the app keeps pace with your progress instead of staying static. SEE WHERE YOU'LL LAND A simple projection shows your average days ahead, so you know today whether you're on track before the week is over. BUILD HABITS UP, NOT JUST DOWN The same forgiving math works in reverse for habits you want to do more of — gym, reading, water, anything with a number attached. ONE NUMBER, NO NOISE No gamification, no coach character, no streak fireworks. Just one honest number and a clean weekly view. LOG IT WITHOUT OPENING THE APP Add or subtract from the notification shade, or from a lock-screen widget. Press, tap, done — the app never has to open. Drift is built for people who've tried quitting apps and commitment contracts and found them too punishing, and for people who've tried streak trackers and found them too fragile. It's the middle path: honest tracking, forgiving math, real stakes only when you need them. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/