はらはち〜EatMind〜 vs 腹八分目

Are you really hungry? Harahachi helps you pause before eating and reflect on your appetite mindfully. Harahachi is a mindful-eating app designed to help you tune in to your hunger, avoid overeating, and enjoy a comfortable sense of fullness. With gentle guidance, you can: • Check your hunger level before meals • Set your preferred chewing count (e.g., 30 chews) • Review the time since your last meal • Prevent mindless eating with simple, easy-to-use tools To support consistent habits, the app also shows calming messages that help you care for both body and mind. Start taking small steps toward a healthier relationship with food— and begin your “harahachi” habit today.

腹八は、世界でいちばんゆるい食事管理アプリ。 ・カロリー記録？なし！ ・食べたものの写真？いりません！ ・毎食、満腹度を選ぶだけ！ 記録するのは「どれくらい食べたか」を直感でタップするだけの超シンプル設計。 「今日は食べすぎたな」「ちょっと控えた日かも」——そんな感覚を、ゆるく記録していくだけでOK。 続けるほどに、自分の“食のリズム”や“体の声”が見えてくる。 体重やストレスを記録する機能もついて、がんばりすぎない健康管理がここにあります。 ダイエットが続かなかった人、数字が苦手な人にもおすすめ。 「無理しない」から、ちゃんと続く。 あなたの胃袋にも、ちょっとだけ余裕を。 今日から“腹八分目”を習慣に。