지금여기DBT vs Breathe Boy

매일 DBT 일지를 기록하며 나의 마음을 알아주는 연습을 합니다. 마음을 다스리고 환경에 대처하는 다양한 DBT 기술을 배우고 익힙니다. 나를 가장 힘들게 하는 상황에서 어떻게 하면 좋을지 같이 연습해 봅니다. [지금여기DBT 주요 기능 안내] *DBT 일지 기록하기 매일 DBT 일지를 기록하며, 그날의 감정과 충동, 행동을 기록합니다. 날마다 연습한 마음 다스리기 기술도 함께 기록하며 조금씩 변화하는 모습을 확인해 보세요. *기술 배우기 마음을 다스리고 환경에 대처하는 다양한 DBT 기술을 배우고 익힙니다. 총 23교시로 구성된 수업은 각각 - 동영상 강의 - 연습 문항 - 연습 동영상 - 활동 기록지 로 구성되어 있습니다. 찬찬히 따라해 보면서 마음을 다스리는 기술을 익숙한 자신의 습관으로 만들어 보세요. *나의 DBT 상자 기술 배우기에 등록된 23개 강의를 일종의 플레이리스트처럼 나만의 상자에 담고 필요할 때마다 꺼내 보세요. [서비스 접근 권한 안내] *푸시 알림 동의 (날마다 DBT 일지를 작성할 수 있도록 설정한 시간에 알림을 보내드려요.)

Turn on your inner peace with 'Breathe Boy'—the ultimate breathing guide inside a nostalgic retro game console! Escape from boring, clinical health apps. 'Breathe Boy' beautifully recreates the tactile joy of classic handheld consoles. Featuring stunning 3D-inspired buttons that feel like real hardware, this app transforms daily mindfulness into an engaging, playful ritual. Whenever you need a moment to recalibrate, just start 'Breathe Boy' [Key Features] · Tactile Retro Console UI: Masterfully crafted 3D buttons that mimic the satisfying physical click of classic gaming gear. · 7 Essential Breathing Techniques: Scientifically tailored sessions designed for your specific mental states. (Relax tension, calm anxiety, Boost focus, activate alertness, Induce deep sleep, relieve daily stress) · Customized Timer: Flexible settings to choose exactly how many minutes you want to practice. · Daily Streak Tracker: Stay motivated by tracking how many consecutive days you’ve maintained your breathing habit. · Hidden Easter Eggs: Discover 5 retro-style mini-games hidden secretly inside the console interface. Redefine your wellness routine. Download 'Breathe Boy' today and breathe your way to a calmer mind through the joy of retro gaming!