Anima vs Respicoon

Anima guides you through cardiac coherence and guided breathing exercises. Take five minutes to slow down, breathe, and find your calm, at your own pace. Free, with no ads, subscriptions, or in-app purchases. CARDIAC COHERENCE, MADE SIMPLE Cardiac coherence is based on slow, steady breathing, usually around 6 breaths per minute. This rhythm supports the natural interaction between breathing, heart rate, and the autonomic nervous system. The 365 method offers a simple routine: 3 times a day, 6 breaths per minute, for 5 minutes. Slow breathing exercises have been studied for their effects on stress, anxiety, and physiological regulation. Regular practice may also support relaxation, sleep, and concentration. CREATE YOUR OWN BREATHING EXERCISES Box breathing, triangle breathing, 4-7-8, or a custom rhythm without pauses: build the exercise that works for you in the Create tab, save it, and start it with a single tap. AN EXERCISE FOR EVERY MOMENT Balance: the classic cardiac coherence rhythm Energy: a longer inhale to start your day Relax: a longer exhale to help you slow down Express: a one-minute breathing break Focus: box breathing to help you refocus Sleep: the 4-7-8 method with guided relaxation Pre-teens and Kids: breathing rhythms adapted for younger users Free Session: choose your own rhythm and duration Arrange the list however you like: show, hide, or reorder your exercises. GUIDANCE THAT WORKS FOR YOU Follow a voice guide, gentle chimes, or simply breathe in silence. Visual guidance, subtle haptics, and breathing sounds let you practice the way you prefer, even with your eyes closed. YOUR PRACTICE, AT YOUR OWN PACE Unlock nature photography as you practice and use it as a background during your sessions. Keep track of your practice history, statistics, and reminders, without pressure or imposed goals. YOUR DATA STAYS YOURS Anima does not collect personal data related to your breathing practice. FREE. NO ADS. NO SUBSCRIPTION. An independent app created to make cardiac coherence simple, enjoyable, and accessible.

Respicoon vous accompagne, souffle après souffle, vers plus de calme, de clarté et de bien-être. Une application de respiration guidée et de cohérence cardiaque, douce, élégante et entièrement hors ligne. ● 11 PROGRAMMES GUIDÉS Colibri 365 (la cohérence cardiaque de référence), Anti-stress express, Sommeil profond (4-7-8), Concentration, Ancrage émotionnel, Retour au calme, Réveil en douceur, Déconnexion du soir, et plus encore. ● DES PARCOURS SUR PLUSIEURS JOURS Installez l'habitude, un souffle à la fois, avec des parcours guidés : mieux dormir, anti-stress, se recentrer. ● UNE EXPÉRIENCE APAISANTE Une animation douce à suivre les yeux ouverts ou fermés, des ambiances sonores réalistes et des vibrations optionnelles pour pratiquer sans regarder l'écran. ● VOTRE SUIVI, EN CONFIANCE Journal émotionnel avant et après chaque séance, suivi de progression, et créez vos propres respirations sur mesure. ● PENSÉE POUR LE BIEN-ÊTRE 100 % hors ligne — aucune donnée n'est envoyée, aucune inscription. Vos notes restent sur votre appareil. Sauvegarde et transfert vers un autre appareil par simple fichier. Respicoon est une application de bien-être et de relaxation. Elle ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de trouble cardiaque, respiratoire ou psychologique, demandez conseil à un professionnel de santé. Entièrement gratuite, sans abonnement ni publicité. Respicoon fait partie de l'univers Bengacoon.