Daily Self Reflection vs Profful

Bloom: One thoughtful question a day to understand yourself better. Bloom isn't a passive quote or superficial meditation app. Instead of telling you what to think, Bloom functions like a distilled, pocket-sized self-help guide: offering evidence-based psychological prompts and structured reflection paths so you can uncover genuine personal insights—without overwhelm. GUIDED REFLECTION PATHS & DAILY PROMPTS Explore structured question sequences on vital topics such as Stoicism, emotional clarity, and decision-making. Progress step by step through curated paths designed to produce meaningful "aha" moments and practical personal growth. LOCK SCREEN, STANDBY & HOME SCREEN WIDGETS Bring mindfulness into your daily routine effortlessly. Bloom's signature aesthetic widgets display your daily prompt right on your Lock Screen, StandBy mode, and Home Screen. Choose organic shape patterns, color palettes, and tailor which question packs or reflection paths appear in your widget. PSYCHOLOGICALLY INFORMED (CBT & MINDFULNESS) Bloom's prompts draw upon cognitive behavioral therapy (CBT), acceptance and commitment principles, and modern psychology. Explore your habits, emotions, relationships, and values to build lasting self-awareness and mental resilience. WHY BLOOM? + Focused Daily Prompts: High-impact questions that encourage deep self-reflection and cognitive clarity. + Guided Reflection Paths: Step-by-step topic journeys (including Stoic philosophy) for structured personal growth. + Calming Aesthetic Widgets: Beautiful Lock Screen, StandBy, and Home Screen widgets tailored to your style. + My Garden & Private Notes: Save reflections, track your progress, and review your personal growth over time. + Completely Private: No ads, no tracking. Your notes remain private on your device and your personal iCloud. THEMATIC QUESTION PACKS Start free with the Foundation pack, then unlock deeper perspectives: - Stoicism & Resilience — Distinguish what you can control from what you cannot. - Meaning & Values — Clarify what truly matters and align your daily decisions. - Mindfulness & Awareness — Cultivate presence and listen to your body's signals. - Habits & Change — Understand triggers, overcome procrastination, and build positive routines. - Self-Worth & Compassion — Transform your inner critic into constructive self-dialogue. - Emotion Regulation — Recognize emotional patterns and develop balanced coping strategies. - Relationships & Communication — Navigate boundaries, connection, and conflict with clarity. - Social Anxiety & Confidence — Ease the fear of judgment and foster genuine belonging. BLOOM UNLIMITED Unlock all current and future reflection paths and question packs with a simple one-time purchase or subscription. One question. One mindful pause. A clearer mind every day.

人前の自分とひとりの自分がずいぶん違う、と感じたことはありませんか？ Proffulは、毎晩3つの質問に選んで答えるだけで、自分の説明書ができていく自己分析アプリです。 性格診断のように、タイプ名を出して終わりにはしません。答えるたびに「自分のペースでやりたい」「少ない人数でじっくり話すほうが楽」のような項目が、説明書に1つずつ増えていきます。どの項目も、もとになった回答をすべて見返せます。 いくつかの質問は「人といるとき」と「ひとりのとき」の2回聞きます。疲れているとき、人前ではいつも通りにふるまうのに、ひとりだと誰にも会いたくない。そういう違いが「人前では疲れを見せない」という項目になって残ります。 質問は毎晩21時に届きます。今日の気分を選んで、3問に答えたら終わりです。かかるのは1分ほどで、文章を書く必要はありません。通知を長押しすれば、アプリを開かずに1問目に答えられます。届く時刻は設定で変えられます。 答え終わったあとは、その日、人前でどうだったかも残せます。「自然体だった」「少し合わせた」「無理をした」「人と会っていない」から選び、場所と、したことと、本当はどうしたかったかを選んでいくと、「友達の前で、少し合わせた。合わせて笑った。本当は、一人になりたかった。」という1文になります。続けていると、自然体でいられる相手と、合わせることが多い相手がわかってきます。 友達から見た自分も、説明書に入れられます。LINEでリンクを送ると、友達はアプリを入れずに5問に答えられます。自分では「断る」と答えたのに、友達4人は「断れずに引き受ける」と答えていた、というような違いが並んで見えます。友達の回答を見られるのは、頼んだ本人だけです。毎晩の回答や記録も、自分にしか見えません。 日曜の夜には「今週のまとめ」が届きます。7日分の気分、自然体でいられた日がいちばん多かった相手、人前とひとりで答えが変わった質問、説明書で変わったところが1枚にまとまります。 始めるときは、アカウントを作る前に12問に答えられます。答え終わると、説明書の最初の3項目が見られます。 質問は全部で180問あり、8週間ほどは同じ質問が出ません。説明書と今週のまとめは、画像にして保存したり、SNSに載せたりできます。 Proffulは無料で使えます。