幸せ日記 vs AIメンタルケア日記

毎日の「幸せ」だけを記録する、新感覚の日記アプリです。 感謝や小さな喜びを日々書き留め、あなたが何に幸せを感じやすいのかを分析します。 シンプルで使いやすく、メンタルヘルスや自己肯定感の向上にも役立ちます。 このアプリでは、人が幸せを感じやすいテーマから選んで記録できるので、日記が続きやすくなります。 さらに、毎日の幸せレベルを数値化し、自分の心の変化を視覚的に振り返ることが可能です。 瞑想や感謝習慣と組み合わせることで、より深い心の安定を得られます。 【主な機能】 ■ 幸せテーマから選んで日記作成 その日の嬉しかったことや感謝したことを、事前に用意されたテーマから選んで簡単に記録できます。 ■ 幸せ分析機能 過去の記録を分析し、自分がどんな瞬間に幸せを感じやすいかをグラフや統計で表示します。 ■ 幸せレベル記録 1〜10段階でその日の幸福度を記録し、日々の変化をチェックできます。 ■ リマインダー機能 好きな時間に通知を設定し、日記の書き忘れを防ぎます。 【こんな方におすすめ】 ・日常の中の小さな幸せを見つけたい方 ・感謝やポジティブな思考を習慣化したい方 ・ストレス軽減やメンタルケアを意識している方 ・日記が三日坊主になりがちな方 毎日1分、幸せを記録するだけで、心の在り方は変わっていきます。 今日から、あなただけの「幸せ日記」を始めてみませんか？

【無料で始める】不安や悩みを、AIカウンセラーに相談できる認知行動療法アプリ。 朝と夜の2分で思考パターンに気づき、メンタルヘルスをセルフケア。 -- 特徴 -- ■ AIが寄り添う対話 認知行動療法(CBT)の考え方をベースにしたAIが、あなたの悩みに共感しながら対話します。説教や指導は一切ありません。穏やかな質問で、自分自身の気づきを促します。 ■ 朝と夜の2フェーズ ・朝：今日の不安や心配事をAIに話す ・夜：1日を振り返り、予想と現実のギャップに気づく 他のアプリにはない、朝夜2フェーズの仕組みであなたの思考の変化を追跡します。 ■ 思考パターンの分析 対話をもとに、AIが10種類の認知の歪みを自動検出。「全か無か思考」「べき思考」など、あなたの思考の癖を可視化します。健全な思考にはムリに歪みを当てはめません。 ■ 成長の記録 ・ジャーナル履歴で過去の気づきを振り返り ・認知の歪みの傾向を分析グラフで確認 ・ストリーク機能で継続をサポート ■ リマインダー通知 朝と夜、お好きな時間にリマインダーを設定。習慣化をお手伝いします。 -- こんな方におすすめ -- ・漠然とした不安やストレスを感じている方 ・自分の思考パターンに気づきたい方 ・カウンセリングに行くほどではないけど心を整えたい方 ・忙しくてもセルフケアを習慣にしたい方 ・日記やジャーナルを続けたい方 -- ご注意 -- 本アプリはセルフケアを目的としたジャーナルツールです。医療行為・カウンセリングの代替ではありません。心身に深刻な不調がある場合は、専門家にご相談ください。 -- プラン -- ・無料：1日3回まで利用可能 ・Pro（月額¥500 / 年額¥4,000）：回数無制限・広告非表示・7日間無料トライアル付き ・利用規約：https://hirohosi.github.io/kokorolog/terms-of-service.html ・プライバシーポリシー：https://hirohosi.github.io/kokorolog/privacy-policy.html