inShape vs Kodo Performance

Your AI-powered personalized workout in seconds. Making progress at the gym gets a whole lot easier when you have a clear plan built just for you. inShape uses advanced Artificial Intelligence to create complete programs based on your goal, level, available equipment and weekly routine. No more copying generic workouts off the internet or training on guesswork. The AI analyzes your profile and builds a custom plan that evolves with you. Next-Generation Artificial Intelligence Unlike apps that spit out random workouts, inShape uses advanced algorithms that factor in your unique attributes and study your training patterns: • Your goal (build muscle, lose fat, get stronger or improve condit • Experience level (beginner, intermediate or advanced) • Weekly frequency and duration of each workout • Your gym's equipment • Muscle groups you want to prioritize or avoid • Your daily recovery and energy The more you train, the smarter the app gets. Your plan maximizes progress by automatically adjusting the intensity, volume and weight of every session. Optimized Exercises Our library features over 500 exercises with professional demo videfective movements based on science and balance core exercises with smart variations for diverse, efficient workouts. Track Your Progress Log weight and reps in seconds—the app automatically suggests your load based on your last workout. Our Strength Score compares you against millions of data points from people who match your profile (age, gender, weight and experie See your progress with: • Progress charts for each exercise • Training volume over time • Weak-point detection • Complete workout history Watching the numbers go up is exactly the motivation you need to keep going. Full Customization Let the AI take the wheel 100%, or fine-tune it yourself: • Exercise variety level (consistent, balanced or varied) • Muscle split and priority groups • Duration of each workout • Gym type (full gym, neighborhood gym, home/building gym) inShape adapts to your reality. Key Features • Personalized AI that builds custom workouts • Automatic adaptation based on progress and recovery • 500+ exercises with professional videos • Simplified logging with load suggestions • Detailed progress charts • Comparative Strength Score system • Apple Health integration • Workouts for strength training, cardio, mobility and stretching A clearer plan, easier logging, and progress you can actually see. Download inShape and transform your workouts with Artificial Intelligence. Terms of use and privacy policy: https://www.inshapeapp.com.br/privacidade Support: suporte@inshapeapp.com

Kodo é a plataforma de inteligência de performance pra atletas brasileiros. Conecte seus wearables com seus exames de sangue e bioimpedância. Todo dia você recebe um briefing claro do que fazer pra performar melhor, em português, sem jargão. KODO SCORE Um número de 0 a 100 que sintetiza sono, recuperação, treino, stress e biomarcadores. Atualizado em tempo real. BRIEFING DIÁRIO COM IA IA fisiologista, escrito em português, com a justificativa de cada recomendação. "Hoje seu HRV caiu 18%, recomendo treino zona 2 ou descanso." DAY IN REVIEW Fechamento de dia com análise de treino, recuperação prevista e plano pro dia seguinte. NUTRIÇÃO COM IA Foto da refeição vira macros estimados, com heatmap de 30 dias de aderência. GERADOR DE TREINO COM IA Peça VO2max 45min ou Z2 90min e receba plano completo com blocos e RPE alvo. HÁBITOS COM STREAK Água, sono, mindfulness, treino. Loss aversion saudável. KODO AGE Idade biológica estimada por HRV, frequência cardíaca de repouso, sono e regularidade. ARQUÉTIPOS KODO Atleta Endurance, Estrategista de Dados, Guardião da Saúde, Performer Híbrido. A IA é calibrada pro seu perfil. ANÁLISE DE EXAMES 65+ biomarcadores categorizados com referências de atleta, não de sedentário. Trends ao longo do tempo. COACH IA POR CHAT Seu fisiologista 24/7 com contexto completo do seu dado. WEARABLES Garmin, Oura, WHOOP, Apple Watch, Polar, Suunto, Fitbit, Withings, Strava. Apple Saúde nativo. PRA QUEM É Triatleta, corredor, ciclista, nadador ou atleta amador que treina 4+ vezes por semana e quer parar de adivinhar. PRIVACIDADE LGPD compliant, dados criptografados em trânsito (TLS 1.3) e em repouso. Apague tudo em 1 clique no menu Conta. PLANOS Gratuito pra baixar. Recursos premium gerenciados em kodoperformance.com.br. R&K Ltda no Brasil. Política de privacidade: kodoperformance.com.br/privacidade Termos: kodoperformance.com.br/termos Suporte: contato@kodoperformance.com.br Termos de Uso: https://kodoperformance.com.br/termos Política de Privacidade: https://kodoperformance.com.br/privacidade Suporte: contato@kodoperformance.com.br