oiioCare vs SnackLess Days

oiioCare 小鹦食欲｜和小鹦聊聊你的每一次饮食 吃了什么、为什么突然想吃、今天心情怎么样、吃完以后有什么感受…… 不用表格，也不用每天填写一堆复杂的数据。 在 oiioCare，你可以像聊天一样记录自己的饮食。 发一句话、一张照片，或者只是告诉小鹦：“我刚刚特别想吃甜的。” 小鹦会陪你聊聊，也会慢慢帮你整理这些散落在日常里的信息——饮食、食欲、情绪、满足感，以及那些反复出现的小习惯。 和小鹦聊聊就好 你可以直接告诉它： “中午吃了牛肉面，但是没吃完。” “今天加班以后特别想吃零食。” “刚刚有点焦虑，一直想找东西吃。” 不用先选择应该使用哪个功能，像平时说话一样记录就可以。 让记录慢慢变成理解 一次记录可能看不出什么。 但当记录越来越多，oiioCare 会帮助你回顾过去发生过什么： 什么时候最容易想吃东西？ 哪些情绪经常和食欲一起出现？ 最近的饮食状态发生了什么变化？ 有哪些习惯正在慢慢变好？ 我们希望记录的意义，不只是留下数据，而是帮助你更了解自己。 你还可以： • 拍照记录食物与查看营养信息 • 记录每天吃了什么和当时的感受 • 观察一次食欲背后的触发、念头与行为 • 回顾自己的饮食和情绪变化 • 和小鹦讨论突然出现的食欲与饮食困扰 • 从长期记录中发现属于自己的饮食规律 oiioCare 不要求你每天都做得很好。 看见每一次饮食，也看见背后的感受。 oiioCare 看见 · 记录 · 理解

SnackLess Days helps you cut back on sweets and snacks with simple daily tracking. When a craving hits, log it, take a 10-minute pause, and reflect on your progress at the end of the day. What you can do • Log cravings and what triggered them • Use a 10-minute timer to pause before snacking • Check your current and longest streaks • View estimates of calories avoided, money saved, and gut rest time • Write daily reflections and review them on a calendar • Earn badges as you keep going Build a routine at your own pace and see the effort you put in each day. Terms of Use (EULA): https://takuyajimbo0506.github.io/quit-sweets-support/terms.html Privacy Policy: https://takuyajimbo0506.github.io/quit-sweets-support/privacy.html