禅タイマー vs 自尊心ストック

静寂と呼吸に集中する “禅タイマー” 禅タイマーは「吸う・止める・吐く」のシンプルな呼吸サイクルに合わせ、 深い集中と落ち着きを取り戻すための ミニマルな瞑想タイマー です。 円のアニメーションと禅鐘の澄んだ音が、自然に呼吸へ意識を導きます。 特徴 禅鐘タイマー（開始・終了） 開始時と終了時に、静かで深みのある “禅ベル” を再生。 心地よい響きとともに瞑想を始め、やさしく終えられます。 呼吸ガイド（吸う／止める／吐く） 中心のリングがゆっくりと膨らんだり縮んだりし、 呼吸のテンポに合わせて動く “視覚的ガイド” を搭載。 テンポ調整 (4–0–6 / 4–2–6 など) 初心者から上級者まで、自由に “吸う・止める・吐く” の秒数を設定可能。 推奨プリセットも搭載。 シンプルで整ったデザイン 黒 × 白（または金）の落ち着いたモノトーンUI。 余白を活かし、視界のノイズを徹底的に排除した禅デザイン。 セッション記録機能 毎日の瞑想・呼吸法の継続をサポート。 日付、実施時間、呼吸テンポを自動で保存します。 バックグラウンド環境音（BGM） 雨音／川の流れ／焚き火 など 自然音をループ再生して、より深いリラックスへ。 こんな人におすすめ •毎日の瞑想を習慣にしたい •呼吸法で心を整えたい •ストレスや不安を軽減したい •就寝前のリラックスに使いたい •短い休憩でも意識をリセットしたい •無駄のないミニマルな瞑想アプリが欲しい 深い呼吸に戻るための “小さな禅空間” 日常の忙しさから離れ、 数分だけ静かな呼吸の時間をつくりませんか？ あなたの毎日が、少しでも軽く穏やかになりますように。

自尊心ストックは、その日できたことを短い言葉で記録し、あとから静かに振り返るためのアプリです。 大きな成果でなくてもかまいません。 「朝起きられた」 「ごはんを作れた」 「本を少し読めた」 そんな小さな「できた」を、自分の中にストックしていけます。 【主な機能】 ・できたことをテキストで記録 ・過去の記録を一覧で表示 ・記録の編集、削除 ・「できたことを思い出す」ボタンで、過去のできたことをランダム表示 ・投稿すると、植物に水をあげて植物が育つ姿をアニメーション表示 公開機能や交流機能はなく、自分の記録だけのシンプルで安全な設計です。 毎日を完璧に過ごせなくても、できたことはちゃんと残っています。 自分の「できた」を、少しずつ貯めていくアプリです。