FTTR.BE vs IJZER

FTTR.BE is een all-in-one gezondheids- en selfcare app voor vrouwen die zich sterker, energieker en gebalanceerder willen voelen in hun dagelijkse leven. Met korte workouts, gezonde recepten, eenvoudige selfcare en ondersteuning via chat helpt FTTR.BE je om gezonde gewoontes op te bouwen die haalbaar blijven, ook als je weinig tijd hebt. FTTR is gemaakt voor echte vrouwen, met echte levens en echte drukte. Geen extreme schema’s of ingewikkelde plannen, maar een warme en toegankelijke aanpak die je stap voor stap begeleidt. KORTE WORKOUTS (5–10 MINUTEN) Beweeg thuis met snelle, haalbare video’s die passen in élk schema. Van full body en booty tot yoga, stretching en core—zonder materiaal. Perfect voor beginners, mama’s of drukke dagen. GEZONDE, MAKKELIJKE RECEPTEN Kies uit meer dan 2000 recepten die variëren van snelle ontbijtjes tot voedzame avondmaaltijden. Alles makkelijk te maken, vol smaak en afgestemd op jouw behoeften. VOEDINGSPLAN OP MAAT Bouw een flexibel voedingsschema dat past bij jouw doelen, smaken, allergieën en dagelijkse routine. Je kan maaltijden wisselen, aanpassen of vervangen wanneer je wil. MINDSET & SELFCARE Ontdek korte opdrachten die je helpen om rust, focus en balans te vinden. Verbeter je energieniveau, zelfvertrouwen en dagelijkse structuur op een zachte manier. COACHING Heb je vragen of loop je ergens vast? Je hebt rechtstreeks ondersteuning via de chat, zodat je nooit alleen hoeft te puzzelen. WARME VROUWENCOMMUNITY Een veilige en motiverende plek waar vrouwen ervaringen delen, elkaar ondersteunen en inspireren. Samen groeien maakt het makkelijker om vol te houden. VOOR WIE IS FTTR? FTTR.BE is geschikt voor vrouwen die: • graag thuis trainen • een haalbare gezonde routine willen • weinig tijd hebben voor lange workouts • willen afvallen zonder diëten • behoefte hebben aan structuur en motivatie • hun energie, zelfvertrouwen en balans willen verbeteren EEN GEZONDE LEEFSTIJL DIE BIJ JE LEVEN PAST FTTR.BE helpt je om kleine dagelijkse stappen te zetten die op lange termijn een groot effect hebben. Geen druk, geen perfectie, gewoon realistische gewoontes die je makkelijk kan volhouden.

IJZER is a workout app for people who just want to train: log their workouts, track their progress, and get back into the gym. No unnecessary distractions, no ads, just a clean training log that grows with you. LOG YOUR WORKOUTS Log every set with weight and reps, including warm-up sets. Create your own routines (Push Day, Pull Day, Leg Day, or whatever suits you) or log individual workout sessions. Add your own exercises if your favorite lift is not included yet, including an "Other" category for exercises that do not fit into a standard muscle group. VISIBLE PROGRESS View your complete workout history, see your personal records for each exercise in clear charts, and track how much weight you have lifted this week, this month, and overall. Set your own monthly goal and instantly see how close you are to reaching it. STAY MOTIVATED Earn XP and level up with every completed workout. Collect badges as you become more consistent. Small rewards that give you the extra push to finish that final set. TRAIN TOGETHER, COMPARE TOGETHER Add friends and compare your monthly leaderboard. See who has lifted the most this month without having to share individual workout details. YOUR DATA, YOUR DEVICE Your workout history, routines, and body weight data stay on your device by default. We cannot see them. Signing in is only required if you want to share your name with friends or use Premium features. IJZER PREMIUM With a Premium subscription, you get access to: • Unlimited custom routines (free version limited to 3) • Body weight tracking with easy-to-read charts • Add friends and view the monthly leaderboard • Compare personal records with your friends • Import and export your data locally No ads. No trackers. Just training. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/