筋トレ記録メモ vs 秒チンタイマー

「筋トレ記録メモ」は、日々のトレーニングと体重をスマートに記録・分析するための、最もシンプルで使いやすい筋トレ記録アプリです。 難しい機能や複雑な設定は一切ありません。 ジムでも自宅でも、アプリを起動してサッと手軽に記録を残すことができます。 【主な特徴】 ■ 迷わず打てる、快速記録 トレーニング中に操作で迷わない、直感的なインターフェースを実現しました。 部位・種目を選んで、重量と回数を入力するだけ。 カレンダーから過去の日付を選んで直接記録することも可能です。 ■ 成長をグラフとボリュームで分析 部位ごとのトレーニングボリューム（総負荷量）や体重・体脂肪率の変化を美しいチャートで可視化。 自分の努力がグラフとして目に見えるため、ボディメイクのモチベーションが維持しやすくなります。 ■ iCloudによる自動同期 iPhoneとiPadなど、お持ちの複数デバイス間でデータを自動的にリアルタイム同期。 バックアップの手間もなく、機種変更時のデータ移行もシームレスに行われます。 ■ ヘルスケアとのスムーズな連携 Appleヘルスケアと連携し、歩数や体重・体脂肪率のデータを自動で同期。 日々の活動量や健康状態をこのアプリ一つで一貫して管理できます。 ■ 厳選されたプリセット種目 & オリジナル種目の追加 ベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどの王道トレーニングから有酸素運動まで、厳選されたプリセット種目をすぐに使えます。 また、自分だけのオリジナル種目も「部位」や「運動強度（METs値）」を指定して自由に追加登録できます。 ■ その他の便利な機能 ・成長記録 ・インターバルやHIIT（タバタ式など）に対応したワークアウトタイマー ・限界重量を予測する「1RM（最大挙動重量）推定計算機」 さあ、「筋トレ記録メモ」と一緒に、理想の体への第一歩を効率的に踏み出しましょう！

「秒チンタイマー」は、かかと落としなどの健康体操などに使う、シニアのためのシンプルなタイマーです。 ■ 設定なしで、すぐに始められます はじめから「5秒・10回」が入っています。緑の「スタート」を押すだけで、すぐにお使いいただけます。難しい設定は一切ありません。慣れたら、他の運動やお料理など目的に合わせて設定して下さい。秒数は1秒から10分まで選べますので、片足立ちの1分やコーヒーの数分にもお使いいただけます。 ■ 音の合図 1秒ごとに「カチッ」、決めた秒数ごとに「チン」と鳴ります。その合図に合わせて、かかとを上げ下げします。決めた回数に達すると「終了しました」と声でお知らせし、自動的に止まります。 ■ 光の合図 電車の中、図書館、家族が寝ている夜など、音を出せない場所では時計の右側にあるボタンで「光」に切り替えられます。時計の外周が1秒ごとに光り、合図のときは大きな丸が現れます。終わると「終了しました」と大きく表示されます。 ■ 大きな文字と大きなボタン 経過回数は大きな文字で表示されます。テーブルにiPhoneを置いたままでも、離れたところから確認できます。ボタンは一目で分かる形にし、「戻る」のように文字を入れています。 ■ 記録が残ります 運動が終わったら「保存」を押すと、日付・時間・秒数・回数が記録されます。その月の合計と、はじめてからの通算も自動で計算されます。残しておきたい記録は「長期保存」で確定できます。 ■ 動く絵で使い方が分かります 時計の左にある「使い方」ボタンを押すと、スタートから保存までの流れを動く絵で実演します。文字を読まなくても、見るだけで分かるように作りました。 ■ 応用編「秒チンタイマー2」（アプリ内課金） 「チン」に加えて、チンを2回続ける「チン2」という2つ目の合図を使えます。たとえば「3秒吸って6秒吐く、それを10回続ける」深呼吸に設定すれば、眠る直前にアイマスクをしたままで深呼吸ができます。 A・B・Cの3種類に分けられますので、深呼吸、スクワット、片足立ちなど、運動ごとに記録も残せます。7日分無料でお試し頂いたあと、気に入られたら、購入手続きに進んで下さい。広告も表示されなくなります。一度きりの買い切りで、毎月の料金はかかりません。広告も表示されなくなります。 標準の「秒チンタイマー」は、これからもずっと無料です。 ■ ご利用にあたって このアプリは医療や治療を目的としたものではありません。運動の効果には個人差があります。体調に合わせて無理のない範囲で行ってください。持病のある方や心配な方は、医師にご相談のうえでお使いください。 ■ 開発者より 私は1935年生まれ、現在91歳です。定年後にプログラミングを学び、高齢者向けの「トミ爺アプリ」を作り続けてきました。これが13本目になります。 インストールさえしていただければ、若い方の手を借りなくても、ご自身で使っていただける。そういうアプリを目指しています。