Vagus Master vs Pilates Heemstede

Leer je lichaam bewust schakelen tussen spanning en ontspanning met Vagus Master: de Nederlandse nervus vagus-app van Flow Fysio. Vagus Master combineert ademhaling, beweging en live HRV-feedback in één praktische training voor meer lichaamsbewustzijn, balans en herstel. Kies wat je lichaam op dit moment nodig heeft via drie duidelijke routes: RELEASE – RUIMTE MAKEN Ontspan je middenrif, spieren en zenuwstelsel met rustige oefeningen die helpen interne spanning los te laten. ACTIVATE – BEWUST SCHAKELEN Meet je hartslag en hartritmevariabiliteit (HRV) live via de camera van je iPhone. Gebruik coherentie als feedback terwijl je ademt en oefent. TRAIN – STERKER DRAGEN Werk aan houding, spieren en fascia met oefeningen die je lichaam ondersteunen bij dagelijkse belasting en herstel. MET VAGUS MASTER KUN JE: • begeleide ademhalingsoefeningen volgen • live HRV, hartslag en coherentie bekijken • kiezen uit Release, Activate en Train • trainingsresultaten en voortgang per dag volgen • oefenen met duidelijke instructies, haptische feedback en geluid • veilig trainen met ingebouwde uitleg en waarschuwingen LIVE HRV VIA JE IPHONE Voor de optische hartslag- en HRV-meting leg je een vinger op de camera en flitser van je iPhone. De camera wordt alleen gebruikt om het PPG-signaal te analyseren; de app bewaart of uploadt geen foto's of video's. ONTWIKKELD VANUIT DE PRAKTIJK Vagus Master is ontwikkeld door Flow Fysio in Haarlem en vertaalt praktische kennis over ademhaling, beweging en het zenuwstelsel naar oefeningen die je zelfstandig kunt uitvoeren. ABONNEMENT Probeer Vagus Master 7 dagen gratis. Daarna kost het abonnement € 2,99 per maand en wordt het automatisch verlengd, tenzij je het uiterlijk 24 uur vóór het einde van de lopende periode opzegt. Beheer of annuleer je abonnement via je Apple ID-instellingen. Vagus Master is bedoeld voor wellness, training, ademhaling, beweging en zelfinzicht. De app is geen medisch hulpmiddel, stelt geen diagnose en vervangt geen advies van een arts, fysiotherapeut of andere zorgprofessional. Privacybeleid: https://www.flowfysio.nl/vagus-master/privacy Gebruiksvoorwaarden: https://www.flowfysio.nl/vagus-master/gebruiksvoorwaarden

PLEASE NOTE: YOU NEED A pilates heemstede ACCOUNT TO ACCESS THIS APP. IF YOU'RE A MEMBER GET IT FOR FREE AT YOUR GYM! Begin your journey to a healthier lifestyle and let pilates heemstede help you along the way. Introducing pilates heemstede, most comprehensive fitness platform with: • Check class schedules and opening hours • Track your daily fitness activities • Track your weight and other body metrics • Over 2000+ exercises and activities • Clear 3D exercise demonstrations • Preset workouts and the option to create your own • Over 150 badges to earn Select workouts online and synchronize them with your app to workout at home or in the gym while keeping track of your progress. From strength to weight lifting, this app acts as your own personal trainer guiding and giving you the motivation you need. You can sync this app with Apple Health App. If you enable this connection, any workout in the Health app with automatically be added to your Activity Calendar.