AthTrain Note vs 筋トレ物語

「昨日の自分」を、数字と理論で超えていく。 AthTrain Note（アストレノート）は、本気で強くなりたいアスリート、そしてデータを武器に戦う指導者・トレーナーのために設計されたトレーニング記録・管理アプリです。 必要なのは、あなたの「重量」と「回数」、そして成長の軌跡だけ。 ジムでの限られた時間を最大限に活かし、主観（感覚）と客観（データ）のズレを埋めるためのパートナー、それがAthTrain Noteです。 【AthTrain Noteを選ぶ理由】 ただの記録帳ではありません。これは、あなたの成長を科学的にアシストするツールです。 高校生の「自己管理能力の育成」から、トップアスリート・セミプロの「振り返りサイクルの高速化」まで、あらゆるレベルの競技力向上をサポートします。 【主な機能】 ■ 1. ストレスフリーな「高速入力」 トレーニング中の集中力を削がないよう、入力フローを極限までシンプルに設計。インターバル中のわずかな数秒で記録が完了します。紙のノートよりも速く、正確に履歴を残せます。 ■ 2. 成長と疲労の「可視化」 蓄積されたデータは自動的にグラフ化。扱える重量の推移や総負荷量（ボリューム）の変化を一目で確認できます。「伸び悩み」を感覚ではなくデータで把握し、モチベーション維持に貢献します。 ■ 3. 戦略的な「RM換算機能」 挙上重量と回数から、1RM（1回ギリギリ挙がる最大重量）を自動計算。「今日の調子なら、メインセットは何キロで組むべきか？」を科学的に予測し、効果的なプログラム作成をサポートします。 ■ 4. 怪我を防ぐ「ACWR（疲労管理）」 急性:慢性ワークロード比（ACWR）を用いて、怪我のリスクが高まる「負荷の急増」や「オーバートレーニング」を可視化。ただ追い込むだけでなく、最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディション管理が可能です。 ■ 5. 自由自在な「カスタマイズ」 種目名、セット数、プログラム構成はすべて編集可能。BIG3中心のパワーリフティングメニューから、スポーツ競技特有の補助種目まで、あなたのルーティンに合わせてアプリを最適化できます。 ■ 6. データの「資産化と共有（CSV出力）」 記録データはExcel/CSV形式で簡単にエクスポート可能。 選手： PCでの詳細分析や、自分だけのダッシュボード作成に。 指導者・コーチ： 選手のノート回収の手間をなくし、提出データをもとに公平で客観的な評価・指導を実現します。 【こんな方に最適です】 アスリート（高校・大学・社会人）： 紙のノートから卒業し、自律的にトレーニングを組み立てたい方。 トレーニー： 感覚ではなく、数値に基づいて厳密に強度を管理したい方。 指導者・コーチ： 選手の実施状況をリモートで把握し、データに基づいた指導を行いたい方。 トレーナー： 部位の偏りや負荷バランスを分析し、怪我のリスクヘッジを行いたい方。 AthTrain Noteで、トレーニングの質を次なるレベルへ。 今すぐダウンロードして、確かな記録を始めよう。 ※本アプリは、アスリートの皆様に高度な分析機能（ACWR等）を無料で提供し続けるため、一部広告を表示しております。広告除去（プロプラン）：広告を非表示にし、トレーニングへの集中を極限まで高めることが可能です。 アカウントはメールで作成できます。 設定画面からアカウント削除が可能です。 プライバシーポリシー： https://sporthacklab.com/athtrain-note-privacy-policy/ Presented by Sport Hack Lab

「続かない」を終わらせる、筋トレ人生シミュレーター。 筋トレ物語は、本格的なワークアウト記録アプリでありながら、記録するたびにあなたの分身（アバター）が成長していくRPGです。 【リアルな記録】 ・60種目以上＋自作種目。各種目にイラスト付きで分かりやすい ・前回の重量・回数を自動表示。サクサク記録 ・カレンダーで今月のトレ状況が一目で分かる ・体重・体脂肪・筋肉量を折れ線グラフで可視化 【あなたの分身が育つ】 ・体脂肪×筋肉から14体型を自動判定。鏡のように現実を映す ・正面・横・背面を360°プレビュー。タップで理想の体と比較 ・部位ごとのレベル、連続記録、称号でモチベ維持 【仲間と続ける】 ・フィードで成果をシェア、いいね・コメントで応援 ・チームを作って／参加して、今週のトレ回数でランキング ・初心者を歓迎する、続けることを称える設計 ゲーム要素はおまけ。まずは「ちゃんと使える記録アプリ」であることを大切にしています。 【こんな人へ】 ・ジム通いが続かなかった人／これから始める人 ・数字だけでなく、変化を実感したい人 ・一人だと挫折しがちな人 【広告について】 画面下端にバナー広告が表示されます。あわせて、トレーニングを終えて結果画面を閉じたときに全画面広告が表示されることがあります。記録している最中には表示しません。アプリ内課金「広告を削除」で、どちらも永久に非表示にできます。 【安全のためのお願い】 本アプリは記録を続けるための道具で、医師・トレーナーによる個別の指導や医学的な助言に代わるものではありません。レベル・称号・体型の表示は続けやすくするための演出であって、体の状態を測ったものではありません。痛みやいつもと違う感じがあればその場でやめてください。持病のある方、妊娠中の方、通院・服薬中の方は、始める前に医師にご相談ください。全文はアプリの「プロフィール → 安全のためのお願い（免責事項）」でお読みいただけます。