닥터코치 Dr. Coach vs SoberMate

10일만 따라오면, 몸이 달라지는 루틴. 근육은 지키고, 체지방은 줄이는 가장 확실한 방법. 바쁜 일상에서도 다이어트를 제대로 해보고 싶었던 적 있나요?
잠깐 굶었다가 다시 올라가는 체중, 먹을 때마다 흔들리는 의지,
무엇을 얼마나 먹어야 하는지 매번 감에 의존했던 방식들. 이제는 더 이상 ‘대충’이 아닌 당신의 몸에 맞춘 ‘정확한 다이어트 시스템’을 경험해보세요. 왜 하필 10일일까요? 단백질 섭취가 안정화되고, 에너지 대사가 다시 올라오고,
체성분(근육·지방·수분)의 실제 변화가 시작되는 데 걸리는 최소 기간,
그게 바로 10일이기 때문입니다. 닥터코치는 괜히 10일을 고집하지 않습니다.
10일이 ‘몸이 실제로 반응하는 최소 단위’이기 때문입니다. 의지보다 중요한 건 ‘계속 지킬 수 있는 시스템’ 닥터코치는 근손실이 일어나기 쉬운 순간을 계산하고,
단백질 타이밍을 대신 기억해주며, 당신의 하루 루틴이 흔들리지 않도록 알림을 보내줍니다. 바쁜 날도, 피곤한 날도 ‘내가 기억하지 않아도 관리가 이어지는 구조’.
바로 닥터코치가 만드는 차이입니다.

Want to drink less, take a break from alcohol, or simply understand your drinking habits better? SoberMate gives you an easy place to start. Record whether you drank today or had an alcohol-free day. Over time, your daily entries turn into a simple picture of your drinking patterns and progress. Simple daily tracking Log drinking and alcohol-free days in just a few taps. See your history Use the calendar to look back at your drinking and alcohol-free days and see how your habits change over time. Keep meaningful details Record what you drank, how much you spent, and add a photo to remember the moment. Choose a goal that fits you Whether you want to stop drinking, cut back, or simply start tracking, SoberMate lets you choose the approach that works for you. See the money you save Use your drinking records to get a clearer picture of your spending and the money you may save on alcohol-free days. Explore drinks Browse information about beer, wine, whisky, soju, spirits, and more. Your records stay yours Your drinking records and photos are stored on your device and are not uploaded to our servers. You don’t need to make a big commitment to get started. Sometimes the first step is simply knowing where you are today. SoberMate is designed for personal tracking and general wellness. It does not provide medical diagnosis or treatment. If you are concerned about your alcohol use or health, consider speaking with a qualified healthcare professional.