Mirai Sober vs notally｜ギャンブル依存症対策・断酒・禁煙

断酒・休肝日・節酒を「見える化」して、無理なく続ける。 Mirai Sober（ミライソバー）は、断酒・禁酒はもちろん、休肝日モード・節酒モードにも対応した、お酒との付き合い方を整える習慣化アプリです。 お酒を飲まなかった日数、減らせた回数、節約できた金額を記録・可視化することで、モチベーションを自然に保てます。 ◆ Mirai Soberでできること 【断酒・禁酒をしっかりサポート】 完全にお酒をやめたい方向けに、断酒日数・連続記録・達成バッジを自動で管理。続けるほど成果が数字で実感できます。 【休肝日モードで無理なく調整】 毎日やめるのは難しい方でも大丈夫。休肝日を設定し、飲まなかった日をカレンダーで管理。体と心を整える第一歩に。 【節酒モードで飲酒量をコントロール】 「減らす」選択もOK。飲酒頻度を把握し、飲みすぎを防ぐ節酒習慣をサポートします。 【お酒代を“ご褒美”に変える】 断酒・節酒で浮いたお金を自動計算。旅行や欲しい物などの目標を設定し、楽しみながら続けられます。 【カレンダーで継続を実感】 断酒・休肝日・節酒の記録を色分け表示。積み重なりが一目でわかり、自信につながります。 【シンプル設計で三日坊主にならない】 毎日の操作は最小限。記録が面倒にならないから、習慣として自然に続きます。 ◆ こんな方におすすめ ・断酒・禁酒を今度こそ成功させたい ・休肝日を作って健康的にお酒と付き合いたい ・節酒して飲みすぎを防ぎたい ・お酒代を節約して、自分のために使いたい ・努力を数字やグラフで実感したい あなたのペースで、お酒との距離を整える。 Mirai Soberで、新しい習慣を始めてみませんか？

「やめた日数」を、もう数えなくていい。 notally（ノタリー）は、ギャンブル依存症をはじめ、お酒・タバコ・買い物・ゲームなど、さまざまな依存からの回復をやさしく支えるアプリです。パチンコ・パチスロ・競馬・競艇・競輪・オンラインカジノなど、ギャンブルをやめたい人のために作りました。 「何日続いた」と数字を数え続けると、かえってそのことばかり気になってしまうことがあります。notallyでは数字の代わりに、あなただけの小さな「キャンプの焚き火」を、毎日少しずつ育てていきます。 ■ 数えない。焚き火を育てる やめた日数をカウントする代わりに、そっと火を育てる。プレッシャーの少ない、続けやすい記録のかたちです。ギャンブル断ち・断酒・禁酒・禁煙・節約など、あなたのペースで無理なく取り組めます。 ■ ひとりじゃない。焚き火を囲む仲間 公開中の焚き火に遊びに行って、同じように回復に取り組む仲間とやさしく声をかけ合えます。安心して使えるよう、通報・ブロック・非公開設定などの安全機能を用意し、運営が毎日確認しています。 ■ スリップしても、また始められる うまくいかない日があっても大丈夫。また一人から、何度でも始められます。 ■ 妖精がそっと寄り添う 焚き火には小さな妖精がいて、あなたの気持ちに寄り添う言葉を返してくれます。つらいとき、揺れたときの支えになります。 ■ いざというときの相談窓口 気持ちが大きく揺れたときのために、公的な相談窓口・ヘルプラインにいつでもアクセスできます。 ■ こんな方へ ・パチンコ・パチスロ・スロットをやめたい方 ・競馬・競艇(ボートレース)・競輪をやめたい方 ・オンラインカジノ(オンカジ)やスポーツベットをやめたい方 ・ギャンブルの借金をこれ以上増やしたくない方 ・お酒をやめたい、断酒・禁酒を続けたい方 ・タバコをやめたい、禁煙を始めたい方 ・買い物やゲームの依存、浪費を見直したい方 ・依存症から立ち直りたい、回復を続けたい方 登録なしのゲストモードで、無料ですぐに始められます。GoogleやAppleでログインすると、機種変更のときもデータを引き継げます。今日の一歩を、焚き火とともに。 ※本アプリは医療や診断を行うものではありません。つらさが続くときは、専門の相談窓口や医療機関、自助グループも頼ってください。 ほかに、ギャンブルのアプリやサイトをブロックする「NO MORE BETS」、行かないと決めた場所を見守る「PromiSpot」もあります。