Sprint Focus vs 100日目標チャレンジ

Choose three things from today's five and finish them in short sprints. Sprint Focus combines the pomodoro idea, sprint training and habit building into one timer that is deliberately small — small enough that starting never feels like a decision. TODAY'S MENU, GENERATED FOR YOU Five items are drawn from the menu you keep switched on: studying, reading, exercise, tidying, idea work, anything you like. You pick three. SPRINTS OF 3 TO 20 MINUTES - 3 minutes times 3 sets (standard) - 5 minutes times 5 sets (hard) - Or a fully custom setup Choose between timed sprints, task sprints and count-based tasks. YOUR OWN MENU Add whatever you want: "read for 10 minutes", "five ideas", "tidy for 3 minutes". HISTORY AND PROGRESS Daily completions and total time are recorded, so the habit has something to lean on. A MORNING NUDGE A 9am notification tells you today's candidates are ready. WHO IT SUITS - Anyone who wants to concentrate on study or exam prep - People building a habit a little at a time - Anyone trying to keep reading or tidying going - People who bounce off complicated task managers - Anyone who finds short bursts easier to sustain Strict, but easy to keep going. Doing three things a day is enough to start moving.

このアプリは100日で何かを達成してみたい、変わりたいという目標を持っている人をサポート、後押しするアプリです。 資格試験に合格したい、ダイエットに成功したい、新しい習慣を身につけたい、100日後に違う自分と出会ってみたい、、、 どんな小さな目標でも大丈夫です！このアプリが1人でも多くの人の目標達成の役に立てばいいなと思い作りました。 【どんなアプリ？】 目標の逆算設定（バックキャスティング）という考え方を用いています、 100日間のチャレンジに当たって、基本的な進め方は次の通りです。 ①最終的な100日後の目標を設定する。 ②最終目標を達成するためのチェックポイントとなる中間目標を設定する。 ③中間目標を目指すための行動計画として、今日、今週やることを決定する。 ④毎週、中間目標ごとに振り返りを行うことで自分の成長を実感し、次の目標に向かって進むことができる。 【どんな人におすすめ？】 ・目標はあるけど、何から始めればいいかわからない ・取り組んではみたものの、三日坊主になった経験がある ・振り返りや目標管理を習慣にしたい ・資格取得・ダイエット・語学学習・スキルアップに取り組んでいる 【どんなことができる？】 ・100日間のチャレンジ設定 ・登山に見立てた合目（中間目標）による段階的な目標管理 ・日次・週次・期限付きタスクの管理 ・目標に対する達成率の表示 ・週次での振り返りとPDCAサポート ・合目ごとの自己評価と次の目標に向かうためのガイド ・ホーム画面ウィジェット対応（Small・Medium・Large） ・リマインダー通知（毎日・毎週・毎月） 利用規約（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/