Profful vs スマホ依存メーター

人前の自分とひとりの自分がずいぶん違う、と感じたことはありませんか？ Proffulは、毎晩3つの質問に選んで答えるだけで、自分の説明書ができていく自己分析アプリです。 性格診断のように、タイプ名を出して終わりにはしません。答えるたびに「自分のペースでやりたい」「少ない人数でじっくり話すほうが楽」のような項目が、説明書に1つずつ増えていきます。どの項目も、もとになった回答をすべて見返せます。 いくつかの質問は「人といるとき」と「ひとりのとき」の2回聞きます。疲れているとき、人前ではいつも通りにふるまうのに、ひとりだと誰にも会いたくない。そういう違いが「人前では疲れを見せない」という項目になって残ります。 質問は毎晩21時に届きます。今日の気分を選んで、3問に答えたら終わりです。かかるのは1分ほどで、文章を書く必要はありません。通知を長押しすれば、アプリを開かずに1問目に答えられます。届く時刻は設定で変えられます。 答え終わったあとは、その日、人前でどうだったかも残せます。「自然体だった」「少し合わせた」「無理をした」「人と会っていない」から選び、場所と、したことと、本当はどうしたかったかを選んでいくと、「友達の前で、少し合わせた。合わせて笑った。本当は、一人になりたかった。」という1文になります。続けていると、自然体でいられる相手と、合わせることが多い相手がわかってきます。 友達から見た自分も、説明書に入れられます。LINEでリンクを送ると、友達はアプリを入れずに5問に答えられます。自分では「断る」と答えたのに、友達4人は「断れずに引き受ける」と答えていた、というような違いが並んで見えます。友達の回答を見られるのは、頼んだ本人だけです。毎晩の回答や記録も、自分にしか見えません。 日曜の夜には「今週のまとめ」が届きます。7日分の気分、自然体でいられた日がいちばん多かった相手、人前とひとりで答えが変わった質問、説明書で変わったところが1枚にまとまります。 始めるときは、アカウントを作る前に12問に答えられます。答え終わると、説明書の最初の3項目が見られます。 質問は全部で180問あり、8週間ほどは同じ質問が出ません。説明書と今週のまとめは、画像にして保存したり、SNSに載せたりできます。 Proffulは無料で使えます。

スマホに費やした時間を「損失額」で見せる。それだけで、行動が変わります。 「今日、スマホに2,400円分の時間を使いました」 この一言で、あなたのスマホとの向き合い方が変わるかもしれません。 損失額でリアルに実感 あなたの時給をもとに、SNSやアプリに費やした時間を金額に換算。「なんとなく見てた1時間」が、実はいくらの価値だったのかを突きつけます。 蝋燭メーター 1日の残り使用時間を、燃え尽きていく蝋燭で表現。数字ではなく、視覚的に「時間が減っていく感覚」を実感できます。 自動ブロッカー 設定した目標時間を超えると、選択したアプリを自動でブロック。意志力に頼らず、仕組みでスマホを止めます。 セーフティネット付き 緊急時には1日1回、15分の無料解放が可能。どうしても必要なときは、120円で30分延長もできます。「お金を払ってまで使うか?」を自分に問いかける仕組みです。 実績とバッジ 連続達成日数、節約金額、導入前後の比較など、あなたの成長を可視化。続けるほどバッジが解放されます。 プライバシー最優先 すべてのデータは端末内でのみ処理。外部サーバーへの送信は一切ありません。 スマホに支配される毎日を、今日で終わりにしませんか?