家事Pay vs やる気でランナー

家事Payは、家事を記録してご褒美と交換できる家事管理アプリです。 掃除・洗濯・料理・片付けなど、毎日の家事を「見える化」し、 やる気が続く仕組みで家事の習慣化をサポートします。 「家事が続かない」「やる気が出ない」 そんな悩みを、ご褒美と記録で解決します。 主な機能 ・家事の記録と履歴管理 ・シフト通知（リマインダー） ・ご褒美ストア ・仮想カード・ランク表示 家事Payは、頑張った家事の時間を仮想の「貯金」として可視化し、 自分へのご褒美に変えることで、 サボりがちな家事を続けられるようにするアプリです。 ご注意 本アプリには、実際のお金のやり取りや決済機能はありません。 表示される金額やご褒美はすべて仮想的なものであり、 ユーザー自身の裁量で管理されます。 広告について 本アプリでは、サービス維持のために広告を表示します。 広告は非パーソナライズ広告のみで、 ユーザーを追跡することはありません。 誰にも見えない家事に、光を。

「やる気でランナー」は、やる気が出ない瞬間に開くための、とてもシンプルなアプリです。 やることは3つだけ。今の気分を選ぶ。今の場面を選ぶ。ボタンを押す。それだけで、今動くための一言と、いますぐ始められる「次の1アクション」が1つだけ表示されます。 たくさんの選択肢は出しません。出すのは1つです。何をするか選ぶ手間そのものが、動けないときの一番の重荷になるからです。 ■ 使い方 1. 今の気分を選ぶ（動けない／気持ちが重い／焦っている） 2. 今の場面を選ぶ（仕事・勉強／家事・運動／朝・夜・休日） 3. 「今やることを1つもらう」を押す 4. 表示された一言と「次の1アクション」を読む 5. 「30秒だけやってみる」（または「1分だけやってみる」）を押してタイマーを回す 6. 終わったら「できた！」を押す。連続日数が1日ぶん進みます 途中でやめても大丈夫です。すでに終えているときは「もうやった」を押せばタイマーなしで記録できますし、何も記録しないまま閉じても、責めるような表示は出ません。 ■ できること ・気分×場面の組み合わせから、今動くための一言を1つ表示します ・その一言に紐づく「次の1アクション」を1つ表示します（目安は30秒または1分） ・その場で回せるカウントダウンタイマーが使えます ・終わったら1タップで完了を記録できます ・連続日数、最長連続、直近7日間の実行数、これまでの合計を確認できます ・最近実行した一歩を、新しい順に一覧で振り返れます ・「別の言葉」を押すと、同じ気分と場面から別の一言に切り替わります ・「なぜこれで動けるのか」を開くと、その一歩をおすすめする理由を読めます ・タイマーを始めたまま閉じた場合は、次に開いたときに「できましたか？」と一度だけ確認します 収録している言葉は、気分と場面の組み合わせごとに1本ずつ書き分けた56本です。同じ文章の使い回しはありません。 ■ 大切にしていること ・責めない、急かさない、命令しない ・行動のサイズを小さくする。「全部終わらせる」ではなく「最初の一動作だけ」 ・完璧でなくていい。途中でも「できた」で終われる ・連続が途切れても記録は消えません。減点もしません ・気分を無理に変えようとしません。気分はそのままで、動ける大きさまで行動を小さくします ■ こんな方へ ・やることは分かっているのに、最初の一歩がどうしても出ない ・机には向かったのに、ファイルを開くまでに時間がかかってしまう ・部屋が気になっているのに、片付け始められない ・運動しようと思ったまま、何日も経っている ・朝や休日に、何から手をつけるか決められない ・気持ちが重い日にも、1つだけは進めておきたい ・習慣アプリを入れたけれど、項目を作るところで挫折した ・やることリストは長いのに、そのリストを開くこと自体がおっくうになっている ■ プライバシーと動作について ・アカウント登録もログインも不要です。開いてすぐ、すべての機能を使えます ・アプリ内課金、サブスクリプションはありません。すべての機能を無料でお使いいただけます ・運営費をまかなうため、ホーム画面と「きろく」画面の下部に広告（Google AdMob）を表示します ・言葉を選ぶ画面、タイマー、完了の画面には広告を出しません。動き出す邪魔をしないためです ・言葉の選択、タイマー、記録はすべて端末の中で動きます。記録が外部へ送られることはありません ・広告の配信のために、広告識別子などの情報がGoogleへ送られます。追跡の許可を断っても、アプリのすべての機能をお使いいただけます ・日本語のみに対応しています ■ ご注意 このアプリは、医療行為や心理療法の代替ではありません。気分の落ち込みや不安が続く場合は、医療機関や専門の相談窓口にご相談ください。