RX fit vs mindsUP

Bienvenue chez RX Fit! Votre espace d’entraînement devient encore plus simple et motivant. • Accédez au planning complet de vos cours • Réservez vos séances en quelques instants • Recevez toutes les infos et actus de votre studio Que vous soyez débutant ou confirmé, RX Fit vous accompagne pour bouger mieux et progresser à votre rythme. Téléchargez l’app et retrouvez l’énergie RX Fit partout avec vous !

Dans l’app, tu explores des parcours thématiques autour de sujets concrets comme le stress, les émotions, le sommeil, les relations avec les autres ou la connaissance de soi. Au fil des parcours, tu avances avec : - des vidéos courtes - des quiz - des conseils concrets - des exercices pratiques Une fois un parcours terminé, l’onglet Habitudes t’aide à transformer ce que tu as appris en petites actions concrètes à intégrer dans ta semaine. Tu peux aussi faire régulièrement le point sur ton ressenti et suivre l’évolution de ta météo mentale. mindsUP s’appuie sur les sciences comportementales pour transformer des connaissances en petites actions concrètes. Avec mindsUP, tu peux : - mieux comprendre ton fonctionnement - prendre soin de toi à ton rythme - installer progressivement des habitudes qui te font du bien mindsUP est une application de soutien et de prévention en santé mentale. Elle ne remplace pas l’accompagnement d’un·e professionnel·le. Si tu ne te sens vraiment pas bien, consulte rapidement une ressource d’aide adaptée.