Day Training vs Explore the City

Day Training | Plataforma de treinos É um programa de treinos desenvolvido por Day Rangel, pós graduada em periodização de treinamento de força, especializada em ajudar mulheres a conquistarem o corpo dos seus sonhos, com ênfase em glúteos empinados e definição corporal, mantendo na mulher suas características femininas, um shape slim, delicado, atlético e completamente definido. Treine em casa ou na academia, você escolhe, o programa se adequa a você! É o programa de treino completo com vídeos explicativos, formulários de anamnese, fichas de treinos em PDF com imagens. A melhor didática para que você tenha o melhor resultado em pouco tempo, tanto para quem treina em casa como para quem treina na academia. CONSULTORIA PERSONALIZADA: Você pode escolher um programa de treino feito exclusivamente para você, de acordo com seu nível de treinabilidade, objetivo de treino, estrutura postural e disponibilidade de tempo. ANÁLISE E CORREÇÃO DE EXERCÍCIOS: Na consultoria personalizada, você pode enviar vídeos executando o movimento para análise e correção da sua postura e execução. Ou seja, ninguém treina errado. PERIODIZAÇÃO DE TREINOS: Treinos atualizados a cada 6 semanas, para criar variação de estímulos e o máximo de tensão na sua musculatura, o que faz você evoluir de forma constante. VÍDEOS EXPLICATIVOS: Vídeos de como executar cada exercício da sua ficha de treino. TREINOS COM A DAY RANGEL EM CASA: Nos treinos de casa você faz a aula completa junto com a Day, seja pelo seu celular ou computador. ACESSO PELA WEB OU APP: Não importa onde você esteja, você tem acesso a plataforma até mesmo sem internet em nosso APP.

Explore the City transforma cada caminhada em uma aventura urbana. Grave seus percursos em tempo real com GPS preciso, mesmo com a tela bloqueada. Veja seu trajeto desenhado no mapa enquanto você explora ruas, bairros e lugares novos da sua cidade. RECURSOS PRINCIPAIS • Gravação de rotas com GPS em segundo plano • Mapa interativo com seu histórico de caminhadas • Conquistas e XP por explorar novas regiões • Compartilhe seus trajetos como card ou arquivo GPX • Importe rotas GPX de outros apps (Strava, Komoot) • Login com Apple ou Google Cada passo conta. Comece a explorar.