AIメンタルケア日記 vs MindFlow

【無料で始める】不安や悩みを、AIカウンセラーに相談できる認知行動療法アプリ。 朝と夜の2分で思考パターンに気づき、メンタルヘルスをセルフケア。 -- 特徴 -- ■ AIが寄り添う対話 認知行動療法(CBT)の考え方をベースにしたAIが、あなたの悩みに共感しながら対話します。説教や指導は一切ありません。穏やかな質問で、自分自身の気づきを促します。 ■ 朝と夜の2フェーズ ・朝：今日の不安や心配事をAIに話す ・夜：1日を振り返り、予想と現実のギャップに気づく 他のアプリにはない、朝夜2フェーズの仕組みであなたの思考の変化を追跡します。 ■ 思考パターンの分析 対話をもとに、AIが10種類の認知の歪みを自動検出。「全か無か思考」「べき思考」など、あなたの思考の癖を可視化します。健全な思考にはムリに歪みを当てはめません。 ■ 成長の記録 ・ジャーナル履歴で過去の気づきを振り返り ・認知の歪みの傾向を分析グラフで確認 ・ストリーク機能で継続をサポート ■ リマインダー通知 朝と夜、お好きな時間にリマインダーを設定。習慣化をお手伝いします。 -- こんな方におすすめ -- ・漠然とした不安やストレスを感じている方 ・自分の思考パターンに気づきたい方 ・カウンセリングに行くほどではないけど心を整えたい方 ・忙しくてもセルフケアを習慣にしたい方 ・日記やジャーナルを続けたい方 -- ご注意 -- 本アプリはセルフケアを目的としたジャーナルツールです。医療行為・カウンセリングの代替ではありません。心身に深刻な不調がある場合は、専門家にご相談ください。 -- プラン -- ・無料：1日3回まで利用可能 ・Pro（月額¥500 / 年額¥4,000）：回数無制限・広告非表示・7日間無料トライアル付き ・利用規約：https://hirohosi.github.io/kokorolog/terms-of-service.html ・プライバシーポリシー：https://hirohosi.github.io/kokorolog/privacy-policy.html

ペンが重い日は、声からでいい。 MindFlowは、話すだけで今日を残せるAI音声ジャーナリング。 相棒のNovaが寄り添い、散らばった気持ちを「あとから辿れる地図」にします。 手書きの日記、三日で折れませんでしたか？ うまく書けなくて、画面を閉じてしまったことは？ MindFlowは、うまく話す必要も、きれいな文章もいりません。 マイクを押して、いまのまま話せば大丈夫。 —— だから続く。 【MindFlowでできること】 ■ 声でも、文字でも、その日を残せる 疲れた夜も、通勤のすき間も。話すだけで思考を外に出せます。AIが文章に整え、感情もそっと拾います。 ■ Novaが、毎日そっと寄り添う 気分に合わせて声をかけてくれるAIパートナー。記録するほど絆が深まり、「ひとりで抱えなくていい」感覚が育ちます。 ■ 心の波が、ひと目でわかる 喜び・ストレス・熱量をグラフで俯瞰。気になる日はタップで振り返れます。「なんとなく不調」が、言葉になります。 ■ 写真と一緒に、思い出の地図へ その日の写真とジャーナルがひとつに。月ごとのギャラリーと「あの日の情景」で、過去の自分からの小さな手紙が届きます。 ■ 週が終わるたび、Novaから手紙が届く 一週間の頑張りを、やさしい言葉でまとめた週次レター。AIメンターや深い振り返りで、「続ける理由」が自然と増えていきます。 ■ ヘルスケアともつながる（任意） 歩数・睡眠・サイクル周期などを記録や分析に活かせます。体の調子と心の波を、並べて見られます。 —— 無料ではじめられる。 毎日書く土台は無料のまま。 もっと深く知りたくなったら、Plusで週次レターや深い分析へ。 iOSではApp Storeのサブスクリプションから始められます。 MindFlowは、治療や診断のアプリではありません。 つらいときは、専門の支援にも頼ってください。 でも、「今日の自分を、少しだけ外に出す」その一歩なら—— Novaが、静かにそばにいます。 ペンが重い日は、声から。 今日の一行が、未来のあなたへの手紙になります。 【利用規約】 本アプリの自動更新サブスクリプションはAppleの標準利用規約（EULA）に基づきます：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/