Ketobo vs konenki

Ketobo - weniger Denken, mehr Struktur für Keto & Intervallfasten. Statt Fitness-Geblubber bekommst du klare Zeitfenster, einfache Pläne und Tools, die deinen Alltag wirklich erleichtern. Was Ketobo macht Unterstützt dich bei Intervallfasten (z. B. 16:8, 18:6, 20:4) Hilft dir, deine Keto- oder Low-Carb-Ernährung strukturiert umzusetzen Verbindet Fastenfenster, Wochenplan, Makros & Wasser in einer App Konzentriert sich auf Struktur statt Mythen – keine Wunder-Versprechen Funktionen im Überblick Fastenfenster-Manager Wähle dein Fastenprotokoll (z. B. 16:8, 18:6, 20:4) Automatische Berechnung der Essenszeiten Timer und Übersicht direkt auf dem Homescreen Keto-Zyklus Lege einen Keto-Zyklus fest (z. B. 4, 6 oder 8 Wochen) Start- und Vorab-Erinnerungen helfen dir beim Dranbleiben Übersicht, ab wann die Phase läuft oder startet Wochenplan 7-Tage-Plan mit 2 Mahlzeiten pro Tag Fokus auf keto- und refluxfreundlichen Gerichten Klare, pragmatische Vorschläge statt endloser Rezept-Feeds Makro-Ziele (Macro Goals) Lege dein Kalorienziel fest Verteile Carbs / Protein / Fett in Prozent Tägliche Summary-Ansicht mit Fortschritt bei Carbs, Fett, Protein & kcal Wasser-Tracker Tagesziel in ml oder Litern Gläser- und Flaschen-Shortcuts Optionale Wasser-Erinnerungen, die automatisch stoppen, wenn du dein Ziel erreicht hast Erinnerungen Fasten-Fenster, Keto-Zyklus & Wasser-Reminder Lokal auf deinem Gerät geplant Kein Account, kein Online-Zwang Datenschutz & Technik Keine Konto-Pflicht, keine Social-Features Daten werden lokal auf deinem Gerät gespeichert Keine Cloud-Synchronisation, keine Weitergabe an Dritte Ideal, wenn du eine fokussierte App ohne unnötigen Ballast willst Für wen ist Ketobo gedacht? Du machst Intervallfasten und willst fixe Essensfenster statt Chaos Du willst Keto / Low Carb nicht nur „gefühlt“, sondern strukturiert angehen Du hast keine Lust auf Social-Feed, Challenges und Gamification Du willst eine App, die dir hilft, den Kopf frei zu halten – nicht voller zu machen Ketobo ersetzt keine medizinische Beratung und stellt keine Diagnosen. Wenn du gesundheitliche Fragen hast, wende dich bitte immer an medizinisches Fachpersonal.

konenki.circle ist deine private Frauen-Community für die Wechseljahre. Hier bist du nicht allein. Gemeinsam mit Dr. Silja Schäfer, Ärztin für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin, Sportmedizin und Wechseljahre-Expertin, bekommst du medizinisches Wissen, das wirklich zu deinem Alltag passt und dir Orientierung bietet. Und rund um die Uhr den Rückhalt von Frauen, die gerade dasselbe durchleben wie du. WAS DICH ERWARTET Community: Tausche dich in thematischen Bereichen aus: Ernährung, Schlaf, Hormone, Bewegung, mentale Gesundheit und vieles mehr. Stell Fragen, teile Erfahrungen, feiere Fortschritte. Live-Termine: Nimm an Sprechstunden mit Dr. Silja Schäfer und Entspannungseinheiten, wie Gedankenreisen und Meditationen teil, die dir eine bewusste Pause schenken und gezielt bei den Themen ansetzen, die du jetzt brauchst. Medizinische Begleitung: Dr. Silja Schäfer ist aktiv in der Community. Ihre Impulse der Woche geben dir fundiertes und ganzheitliches Wissen für Körper und Geist - garantiert ohne Fachjargon. Dein Profil: Halte fest, wie es dir geht. Wähle deine Fokusthemen und beobachte, wie sich dein Wohlbefinden verändert. FÜR WEN IST KONENKI CIRCLE? Für Frauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause. Für alle, die sich fundiertes Wissen wünschen, das verständlich erklärt wird. Und für die, die wissen wollen: Geht das anderen auch so? Ja. Und hier findest du sie.