konenki vs mybodyadvice

konenki.circle ist deine private Frauen-Community für die Wechseljahre. Hier bist du nicht allein. Gemeinsam mit Dr. Silja Schäfer, Ärztin für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin, Sportmedizin und Wechseljahre-Expertin, bekommst du medizinisches Wissen, das wirklich zu deinem Alltag passt und dir Orientierung bietet. Und rund um die Uhr den Rückhalt von Frauen, die gerade dasselbe durchleben wie du. WAS DICH ERWARTET Community: Tausche dich in thematischen Bereichen aus: Ernährung, Schlaf, Hormone, Bewegung, mentale Gesundheit und vieles mehr. Stell Fragen, teile Erfahrungen, feiere Fortschritte. Live-Termine: Nimm an Sprechstunden mit Dr. Silja Schäfer und Entspannungseinheiten, wie Gedankenreisen und Meditationen teil, die dir eine bewusste Pause schenken und gezielt bei den Themen ansetzen, die du jetzt brauchst. Medizinische Begleitung: Dr. Silja Schäfer ist aktiv in der Community. Ihre Impulse der Woche geben dir fundiertes und ganzheitliches Wissen für Körper und Geist - garantiert ohne Fachjargon. Dein Profil: Halte fest, wie es dir geht. Wähle deine Fokusthemen und beobachte, wie sich dein Wohlbefinden verändert. FÜR WEN IST KONENKI CIRCLE? Für Frauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause. Für alle, die sich fundiertes Wissen wünschen, das verständlich erklärt wird. Und für die, die wissen wollen: Geht das anderen auch so? Ja. Und hier findest du sie.

Stärker werden. Wohlfühlen. Und dabei dein Leben genießen. Du möchtest dich in deinem Körper wieder richtig wohlfühlen, stärker werden, Muskeln aufbauen und deine Ernährung endlich ohne ständige Diäten und Verbote verstehen? Dann bist du hier richtig. Unsere Coaching-App begleitet dich auf deinem Weg zu einem starken, gesunden und leistungsfähigen Körper – mit einem Konzept, das zu deinem echten Alltag passt. Denn Fitness bedeutet nicht, jeden Tag perfekt zu essen oder stundenlang zu trainieren. Es geht darum, Gewohnheiten zu entwickeln, die du langfristig in dein Leben integrieren kannst. Was dich in der App erwartet: • Individuelles Fitness- und Krafttraining • Trainingspläne für dein persönliches Ziel und deinen Alltag • Übungen mit verständlichen Anleitungen • Individuelle Ernährungsempfehlungen • Wissen rund um Ernährung, Training und einen starken Körper • Unterstützung beim Muskelaufbau und bei der Körperzusammensetzung • Praktische Strategien für deinen Alltag • Fortschrittskontrolle und persönliche Entwicklung • Begleitung durch erfahrene Coaches • Umfangreiche Wissenslektionen, damit du deinen Körper und deine Ernährung immer besser verstehst Für Frauen, die mehr wollen als die nächste Diät. Vielleicht hast du schon unzählige Diäten ausprobiert. Vielleicht hast du das Gefühl, ständig weniger essen oder mehr trainieren zu müssen. Oder du möchtest abnehmen, ohne dabei deine Lebensqualität und dein soziales Leben aufzugeben. Unser Ansatz ist ein anderer: Krafttraining statt ständiger Kalorienverbrennung. Ausgewogene Ernährung statt Verbote. Muskelaufbau statt immer weniger Körper. Nachhaltige Gewohnheiten statt kurzfristiger Diäten. Besonders wenn sich dein Körper ab Mitte 30 oder in den Jahren rund um die Wechseljahre verändert, kann es sinnvoll sein, Training und Ernährung neu zu betrachten. Dein Körper braucht keine radikale Diät – sondern die richtige Unterstützung. Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, ihn ausreichend zu versorgen und gezielt zu trainieren. Denn dein Ziel sollte nicht sein, deinen Körper immer kleiner zu machen. Dein Ziel darf sein, ihn stärker zu machen. Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen, fitter werden oder dich einfach wieder wohler und energiegeladener fühlen möchtest: Die App unterstützt dich dabei, deine Ziele mit einem ganzheitlichen und alltagstauglichen Ansatz zu verfolgen. Keine Perfektion. Keine Verbote. Keine nächste Crash-Diät. Sondern ein starker Körper, gutes Essen, sinnvolles Training und ein Leben, in dem du dich nicht ständig mit deinem Körper beschäftigen musst. Starte jetzt und mach deinen Körper zu einem Zuhause, in dem du dich gerne fühlst. EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/