HowCal 厚呷 vs 卡寶 KaBao

HowCal 厚呷 - 專為亞洲飲食習慣打造的卡路里追蹤 App 厭倦了國外 App 找不到滷肉飯、珍珠奶茶的熱量嗎？HowCal 內建超過1,000+ 道亞洲美食資料庫，涵蓋台灣、中國大陸、新加坡、馬來西亞道地料理，讓你輕鬆記錄每日飲食。 主要功能： 豐富的亞洲食物資料庫，蛋餅、便當、小吃、手搖飲應有盡有 快速搜尋與分類篩選，依早餐、飯類、麵類、小吃等分類 智慧熱量計算，自動計算每日攝取與剩餘額度 營養素追蹤，蛋白質、碳水化合物、脂肪一目瞭然 運動消耗建議，走路、跑步、騎車消耗對照 歷史紀錄回顧，查看過去 7 天的飲食狀況 個人化目標設定，根據身高體重計算 BMR 和 TDEE 自訂食物新增，輸入你最愛的私房料理 適合對象： 想要健康管理體重的你 注重飲食均衡的健身愛好者 喜歡亞洲美食又想控制熱量的人 HowCal 厚呷 - 专为亚洲饮食习惯打造的卡路里追踪 App 厌倦了国外 App 找不到卤肉饭、珍珠奶茶的热量吗？HowCal 内建超过 230 道亚洲美食数据库，涵盖台湾、中国大陆、新加坡、马来西亚道地料理，让你轻松记录每日饮食。 主要功能： 丰富的亚洲食物数据库，蛋饼、便当、小吃、手摇饮应有尽有 快速搜索与分类筛选，依早餐、饭类、面类、小吃等分类 智慧热量计算，自动计算每日摄取与剩余额度 营养素追踪，蛋白质、碳水化合物、脂肪一目了然 运动消耗建议，走路、跑步、骑车消耗对照 历史记录回顾，查看过去 7 天的饮食状况 个人化目标设定，根据身高体重计算 BMR 和 TDEE 自定义食物新增，输入你最爱的私房料理 适合对象： 想要健康管理体重的你 注重饮食均衡的健身爱好者 喜欢亚洲美食又想控制热量的人 HowCal - The Calorie Tracker Built for Asian Cuisine Tired of Western apps that don't know what Lu Rou Fan or Bubble Tea even are? HowCal features a database of 230+ authentic Asian dishes from Taiwan, Mainland China, Singapore, and Malaysia — making it easy to track your daily nutrition accurately. Key Features: Extensive Asian food database covering breakfast, rice dishes, noodles, snacks, and drinks Smart search and category filtering for quick food lookup Intelligent calorie tracking with daily intake and remaining budget Nutrition breakdown with protein, carbohydrates, and fat at a glance Exercise burn suggestions for walking, running, and cycling 7-day history to review your eating patterns Personalized goals with BMR and TDEE calculations based on your profile Custom food entry to add your own favorite dishes Perfect for: Anyone managing their weight through mindful eating Fitness enthusiasts who care about balanced nutrition Asian food lovers who want to track calories without compromise

卡寶 KaBao 是專為台灣人打造的 AI 飲食與健身 App——拍照就能算熱量，進健身房還能記課表，吃和練一個 App 全搞定。 【為什麼選卡寶】 市面上的熱量 App 多以歐美飲食為主，查個滷肉飯都查不到；訓練紀錄又得另開一個 App。卡寶把兩件事合在一起，而且從資料庫到演算法都為台灣使用者設計。 【AI 智慧記錄飲食】 • 拍照辨識：拍食物、營養標示或掃條碼，AI 自動估算熱量、蛋白質、碳水與脂肪 • 語音記錄：說一句「我吃了滷肉飯跟無糖豆漿」，一次記錄多個品項 • 打字也行：不方便說話時直接輸入文字描述 【台灣在地食物資料庫】 • 超商鮮食、連鎖速食、便當、夜市小吃等 300+ 品項 • 以官方營養標示為優先資料來源，不是國外資料庫翻譯 • 手搖飲計算機：選甜度、冰塊、加料，整杯熱量立刻算給你 【完整重量訓練紀錄】 • 動作庫依肌群與器材分類，也能自訂動作 • 記錄每組重量與次數，支援暖身組、遞減組、力竭組 • 自動帶入上次訓練的重量和次數，進步一目了然 • 組間休息計時器，練完自動統計訓練量 • 把訓練存成課表，下次一鍵開始 • 訓練消耗自動回饋到每日熱量預算，吃和練真正連動 【個人化營養計畫】 • 依身高、體重與目標（減脂／增肌／增肌減脂／維持）計算每日熱量與營養素配置 • 採用學術公式（Mifflin-St Jeor）與目標別蛋白質建議量 • 其他運動（跑步、球類等）以 MET 代謝當量計算消耗 【養成習慣不孤單】 • 連續紀錄與成就徽章，讓記錄變成遊戲 • 體重追蹤與趨勢圖表，進步看得見 • 卡寶吉祥物每日陪伴，偶爾嘴賤但都是為你好 • 智慧提醒：在你的用餐時間提醒記錄，還會告訴你今天蛋白質缺多少 【其他功能】 • 飲水記錄、每月回顧報告、PDF 匯出 • 淺色／深色模式、繁體中文與英文介面 【訂閱資訊】 卡寶 Pro 提供月訂閱、年訂閱與終身買斷方案。訂閱透過你的 Apple 帳號扣款，會於目前週期結束前 24 小時內自動續訂，你可以隨時在「設定 › Apple 帳號 › 訂閱」管理或取消。 服務條款：https://trykabao.com/terms.html 隱私權政策：https://trykabao.com/privacy.html 註：AI 辨識與資料庫數值為估算，實際營養成分請以商品包裝標示為準。本 App 提供之建議不構成醫療意見，如有特殊健康狀況請諮詢醫師或營養師。