認知シャッフル睡眠法 vs Kotonemu

眠れない夜、頭の中が考えごとでいっぱいになる。SleepWordsは穏やかな声でランダムな言葉を読み上げ、脳の論理的思考をやさしく中断する睡眠アプリです。 【認知シャッフル睡眠法とは】 カナダの認知科学者が提唱した入眠テクニックです。ランダムな単語を次々と思い浮かべることで、脳が「考えること」をやめ、睡眠モードに切り替わりやすくなります。SleepWordsはこのプロセスを自動化し、あなたはただ目を閉じて聴くだけ。 【主な機能】 ・穏やかな音声で500語のランダム単語を読み上げ ・男性・女性の声から選べる言語パック ・波の音、焚き火、雨音などの環境BGM ・再生時間の設定（30分／60分／90分／無制限） ・再生終了前のフェードアウト機能 ・美しい背景画像で心を落ち着ける 【こんな方におすすめ】 ・布団に入っても考えごとが止まらない ・寝つきが悪く、入眠に時間がかかる ・リラックスして眠りにつきたい ・睡眠の質を改善したい ・薬に頼らず自然に眠りたい ・瞑想やマインドフルネスに興味がある 【使い方はシンプル】 好きな言語パックとBGMを選ぶ 再生ボタンを押す 目を閉じて、言葉を頭の中でイメージする いつの間にか、眠りの世界へ 目を閉じて、声に耳を傾ける。それだけで、今夜の眠りが変わります。 利用規約: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー: https://sleepwords.app/privacy-policy/

For nights when your thoughts will not stop. Kotonemu reads out unrelated words, one at a time, in a gentle voice. Apple. Umbrella. Mailbox. While you picture words that have nothing to do with each other, your brain cannot keep a chain of reasoning going. As that effort loosens, sleep arrives on its own. It is a direct implementation of the method known as cognitive shuffle. WHAT MAKES IT DIFFERENT - A different order every night. 600 words, chosen so that related ones never follow each other. No two words from the same category, and no two starting with the same sound. You will not learn the sequence. - It fades as it goes. Volume, the gap between words, and the reading speed all ease off over the session, so it keeps reaching you if you are still awake without waking you once you are not. BUILT NOT TO DISTURB - No ads. Nothing interrupts you. - No network. It works in airplane mode. - The screen dims by itself, and you can hide the words entirely. - Optional rain or ocean underneath. THE VOICE All 600 words were recorded by a voice actor. Nothing is synthesised. PRICING The app is free. All 600 words and the 10, 15 and 30 minute sessions stay free forever. For seven days you can also use every session length. After that, a single payment unlocks the 60 minute, 90 minute and unlimited sessions if you want them. There is no subscription. This app is not a medical device and is not intended to diagnose or treat insomnia. If sleeplessness persists, please consult a doctor. LINKS Support https://kotonemu.glspace.co.jp/support.html Privacy Policy https://kotonemu.glspace.co.jp/privacy.html Terms of Use https://kotonemu.glspace.co.jp/terms.html