ゆるストレッチ vs めばな かわいい植物を育てるセルフケアと習慣の記録アプリ

デスクワークの合間に、たった2分だけ。ゆるストレッチは「続けられる」ことを最優 先に設計されたストレッチ習慣化アプリです。 ■ 気になる部位を選ぶだけ 首・肩・背中・腰など12の部位から選ぶだけで、あなた専用のルーティンを自動作成 。ウォームアップからクールダウンまで、最適な順番で案内します。 ■ タイマーに従うだけ 音声ガイドの代わりに、わかりやすいタイマーとイラストで次のポーズを案内。自然 音BGMでリラックスしながら、ペースを気にせず取り組めます。 ■ 毎日の記録が習慣を作る カレンダーで実施記録を確認。連続記録やバッジでモチベーションをキープ。ロック 画面のLive Activityでストレッチの進行状況も確認できます。 40種類のストレッチから、あなたに合ったルーティンを。今日も2分だけ、始めません か？

きちんとやれない日があっても、めばなは何も言いません。 しおれる仕組みも、枯れる仕組みも、叱る仕組みもありません。連続が途切れても、みずは減りません。 記録は端末のなかにだけ保存され、開発者のサーバーへ送られることはありません。 めばなは、自分をいたわる小さな行動を数えて、鉢植えの植物を育てるアプリです。小さな顔のついた鉢植えが、あなたの一日といっしょに育っていきます。 ■ おせわ｜自分をいたわる小さな行動 「ベッドから出る」「コップ一杯の水を飲む」「肩を大きく回す」「湯船につかる」「ひと駅ぶん歩く」「お茶をいれる」。こうした小さな行動を、めばなでは「おせわ」と呼んでいます。 はじめからいくつか用意していますが、自分で追加したり、書きかえたり、並べ替えたりできます。おせわの内容は、毎日あなたが決められます。疲れた日は、軽いおせわだけで大丈夫です。 ■ みずと、おやすみ おせわを終えると「みず」が増えます。行動によって +1、+2、+3 と重みが違います。 夜に「おやすみを言う」と、その日のみずが植物に渡り、植物が眠ります。一日の終わりに、今日の自分の分をそのまま渡すだけです。 ■ 芽から花まで 育ちは、芽・双葉・葉・つぼみ・花の5段階です。毎日いっぱいにしていくと、やがて花が咲きます。 咲いた花には、あなただけの名前を付けられます。花は部屋の棚に飾られ、次の株が芽から育ちはじめます。焦らずに歩みを進めれば、いつかきれいな花が咲きます。 ■ 部屋 ランプ、ポスター、ラグ、棚を置き換えて、部屋の様子を変えられます。買うのに使うのは、植物が夜に見つけてくる「たね」です。 ■ きろくと、ひとこと日記 月のカレンダーでは、その日のみずの量で緑の濃さが変わります。ぽつぽつと空いた日があっても、緑の丸はひと月分たまっていきます。 週のまとめ、月のふりかえり、続いているおせわの一覧も見られます。ひとこと日記と、その日の気分を天気で残すこともできます。 ■ おしらせは1日2回まで 朝に植物が目を覚ましたときと、夜の決めた時刻だけです。深夜には鳴りません。いつでもオフにできます。 ■ 記録の置き場所 記録は端末内のSQLiteにだけ入ります。開発者にサーバーがないため、送りようがありません。機種変更のときは、書き出しと読み込みでデータを移せます。 ■ 有料プラン（月／年） ・部屋の家具の置き場所が増えます ・月のふりかえりを読めます ・月末に、植物から手紙が届きます 植物を育てて花を咲かせるところまでは、有料プランがなくても全部できます。 ■ こんな方へ ・習慣の記録で連続日数が途切れて、やめてしまったことがある方 ・数値の目標ではなく、自分をいたわった記録を残したい方 ・日記や気分の記録を、端末の外に出したくない方 めばなの文章は、すべて日本語で書き下ろしています。翻訳ではありません。 自分へのやさしさが、花になりますように。 ■ 規約とプライバシー 利用規約 https://satocchi0416sh.github.io/mebana/terms.html プライバシーポリシー https://satocchi0416sh.github.io/mebana/privacy-policy.html