自宅30日フィットネス vs 筋トレ物語

ジムに通わなくても、自宅で本格的なトレーニングができるパーソナルフィットネスアプリです。 【あなた専用の30日計画】 性別、目標、現在のフィットネスレベルに合わせて、最適な30日間のトレーニングプログラムを自動生成。 初心者から上級者まで、個々のペースに合わせて着実にステップアップできる設計です。 【道具不要、今すぐスタート】 すべてのエクササイズは自重トレーニング。 特別な器具は一切必要ありません。 忙しい毎日の中でも、隙間時間を利用していつでもどこでもトレーニングを開始できます。 【充実のエクササイズ】 ・胸、腕、肩、腹筋、背中、お尻、脚、全身。 ・気になる部位をピンポイントで鍛えるチャレンジモードも搭載。 ・正しいフォームをサポートするガイド付きで、運動初心者も安心。 ・怪我を防ぎ効果を高める「ウォーミングアップ」と「クールダウン」を全プログラムに完備。 【主な機能】 ・パーソナライズされた30日間のフルワークアウトプラン ・部位別・難易度別の選べる短時間チャレンジ ・カレンダーによるトレーニング履歴と成果の可視化 ・身長・体重などのデータに基づいた消費カロリー計算 「明日から」を「今日」に変えて、理想の自分をデザインしましょう。

「続かない」を終わらせる、筋トレ人生シミュレーター。 筋トレ物語は、本格的なワークアウト記録アプリでありながら、記録するたびにあなたの分身（アバター）が成長していくRPGです。 【リアルな記録】 ・60種目以上＋自作種目。各種目にイラスト付きで分かりやすい ・前回の重量・回数を自動表示。サクサク記録 ・カレンダーで今月のトレ状況が一目で分かる ・体重・体脂肪・筋肉量を折れ線グラフで可視化 【あなたの分身が育つ】 ・体脂肪×筋肉から14体型を自動判定。鏡のように現実を映す ・正面・横・背面を360°プレビュー。タップで理想の体と比較 ・部位ごとのレベル、連続記録、称号でモチベ維持 【仲間と続ける】 ・フィードで成果をシェア、いいね・コメントで応援 ・チームを作って／参加して、今週のトレ回数でランキング ・初心者を歓迎する、続けることを称える設計 ゲーム要素はおまけ。まずは「ちゃんと使える記録アプリ」であることを大切にしています。 【こんな人へ】 ・ジム通いが続かなかった人／これから始める人 ・数字だけでなく、変化を実感したい人 ・一人だと挫折しがちな人 【広告について】 画面下端にバナー広告が表示されます。あわせて、トレーニングを終えて結果画面を閉じたときに全画面広告が表示されることがあります。記録している最中には表示しません。アプリ内課金「広告を削除」で、どちらも永久に非表示にできます。 【安全のためのお願い】 本アプリは記録を続けるための道具で、医師・トレーナーによる個別の指導や医学的な助言に代わるものではありません。レベル・称号・体型の表示は続けやすくするための演出であって、体の状態を測ったものではありません。痛みやいつもと違う感じがあればその場でやめてください。持病のある方、妊娠中の方、通院・服薬中の方は、始める前に医師にご相談ください。全文はアプリの「プロフィール → 安全のためのお願い（免責事項）」でお読みいただけます。