flexie vs 起身

flexie — 你的办公桌旁伸展搭档 久坐是身体最沉默的敌人。忙起来的时候，一抬头两三个小时就过去了，脖子酸了，背也僵了。 flexie 做的事情很简单：在你专注工作的间隙，轻轻提醒你，起来伸个懒腰了。 · 设定一定时间的专注时长 · 计时结束后温馨提醒你起身活动 · 记录每天的完成次数和专注时长 · 追踪你的连续坚持天数 · 桌面小组件，随时查看状态 不需要复杂的计划，不需要刻意的坚持。几分钟，站起来，动一动，然后回来继续你手头的事。 在下一个任务开始前，一起找回满血状态。

长时间坐在电脑前，常常一忙就忘了活动。起身会在合适的时间提醒你站起来，通过随机运动、分类训练和动作库管理，让每一次休息都更具体、更容易开始。 你可以设置定时提醒，随机抽取一个动作，也可以按拉伸、力量、灵活度、放松等分类开始。每个动作都支持时长、难度、标签和视频素材管理，适合把碎片时间变成真正的身体恢复时间。