HOPE vs 10,000 Hours Timer

スクリーンタイムの制限は「無視」を押せば終わってしまう。 HOPEは、意志ではなく「仕組み」でスマホを止めるアプリです。 実物のHOPEにiPhoneをかざすと、選んだアプリの制限が始まります。解除するには、もう一度HOPEにかざすだけ。HOPEを机の引き出しや別の部屋に置いておけば、「ちょっとだけ」が自然となくなります。 ■ かざして開始、かざして解除 ・ホームのHOPEボタンを押して、HOPEにかざすだけ ・制限するアプリは自分で選べます（SNS、動画、ゲームなど） ・「選んだアプリを制限」と「選んだアプリ以外を制限」の2つの方式 ・よく使う組み合わせはプリセットとして保存 ■ 強力モード ・制限中はHOPEアプリを削除できないようにできます ・抜け道に頼らず、決めた時間を守れます ■ 緊急解除（3回） ・HOPEをなくしたときや本当に必要なときのために、緊急解除を3回用意しています ・使い切っても60日で回復。閉じ込められる心配はありません ・電話や緊急通報はいつでも使えます ■ HOPEをタップしないと止まらないアラーム ・アラームを止めるにはHOPEにかざす必要があります ・HOPEを洗面所やキッチンに置けば、起き上がるしかありません ・iOS 26以降はAlarmKitに対応し、消音モードでも鳴ります （iOS 26未満は通知音で鳴らすため、消音モードでは鳴らない場合があります） ■ ルーティーン ・曜日と時間を決めて、自動で制限を始められます ・夜は寝る前、朝は起きてから、勉強や仕事の時間に ■ もっと続けたくなる工夫 ・制限した時間が合計1時間たまるごとに、新しいテーマカラーが解禁 ・100時間で特別な「金」のテーマ ・記録画面で、取り戻した時間を確認・シェア ■ ウィジェット・ライブアクティビティ・Appクリップ ・ホーム画面やロック画面で制限の状態をひと目で確認 ・アプリが入っていないiPhoneでも、HOPEにかざすとAppクリップのカードが表示されます ■ プライバシー ・ログイン不要、アカウント登録もありません ・データはすべてiPhoneの中だけ。外部に送信・収集しません ・スクリーンタイムAPI（Family Controls）を使い、どのアプリを選んだかもAppleの仕組みの中で守られます ■ ご利用にあたって ・開始と解除には実物のHOPEが必要です。HOPEは公式ストアで販売しています ・iOS 18以降、iPhone XS / XR以降 ・初回にスクリーンタイムへのアクセス許可が必要です 旧アプリ「HOLE」をお使いの方は、そのままアップデートしてご利用いただけます。

10,000 Hours is a simple timer for tracking the time you devote to your goals. Start a stopwatch or countdown, then tap the checkmark when you finish. Each session is saved in your on-device history, where you can add, edit, or delete entries later. One goal is free with unlimited time and history. A one-time purchase unlocks up to five goals, each with separate time and history. Purchases can be restored from Settings or the purchase screen. Features • Stopwatch and countdown timer • Start, pause, resume, and save sessions • Total time and visual progress toward 10,000 hours • View, add, edit, and delete history entries • Direct numeric time entry • Manage up to five goals with one purchase • View your active timer on the Lock Screen and Dynamic Island • Optional local notification when a countdown ends • Restoration after backgrounding or relaunching the app No account is required. Goal names, recorded time, history, and settings stay on this iPhone. There is no advertising or advertising tracking. Apple and RevenueCat are used for purchase validation, restoration and revenue analytics. Goal names and practice history are not sent to RevenueCat. Restoring a purchase restores access only; it does not sync on-device goals or history. 10,000 hours does not guarantee success. But you can keep a record of the time you put in today. Start with your first minute.