Continue Trail Run vs Run Expert

Continue é o primeiro app brasileiro de trail run com motor determinístico. Treino adaptativo para corrida de trilha e montanha, baseado em esforço, duração e ganho altimétrico. A maioria dos planos de corrida foi desenhada para o asfalto. Quando você leva isso para a trilha, o pace vira prisão: você se cobra por um ritmo impossível num terreno em que caminhar pode ser mais eficiente que correr. O resultado é frustração, treino ruim ou lesão. Planilhas estáticas têm outro problema: elas não se adaptam. Uma noite mal dormida, uma virose, uma semana de trabalho puxada — e o plano quebra. O atleta ignora ou se força a seguir. Nos dois casos, perde. O que o Continue faz diferente: o App foi construído sobre um motor de regras determinístico — não um modelo de IA que chuta respostas. Cada número do seu plano de trail run é calculado a partir de princípios fisiológicos explícitos, com progressão segura e recuperação respeitada. Zero alucinação. Os treinos são prescritos em Percepção Subjetiva de Esforço (PSE, de 1 a 10), duração e ganho altimétrico (D+). Você se guia pelo próprio corpo, não por um pace irreal. Ao terminar, faz um check-out em dois toques: percepção de esforço + sensação. O motor recalibra os próximos dias na hora. O Index de Montanha é a nossa métrica proprietária. Numa escala de 0 a 100, ela mostra se o volume de subidas que você acumulou nos últimos 28 dias está alinhado com a exigência da sua prova-alvo. 50 é o ponto ideal. Mais baixo: você precisa de mais desnível. Mais alto: cuidado com sobrecarga. A camada de IA existe apenas como voz: descrições de treino, briefings semanais e chat contextual. Ela nunca calcula prescrição. Essa responsabilidade é do motor. O que vem no app: • Motor determinístico — cada treino rastreável a um princípio fisiológico • Index de Montanha — saiba se suas pernas estão aderentes ao terreno da prova • Adaptação diária — a semana recalibra com base no seu esforço real • O Treinador — chat contextual que enxerga seu plano em tempo real • Integração com Garmin e Strava — opcional; envio de treino para o relógio e leitura automática de execução • Ajustes em um toque — semana leve, pausa ou retomada quando a vida pedir • 07 dias grátis para testar tudo Para quem é o Continue Trail Run: Para corredores que querem começar ou ir mais longe na montanha, com um plano que se adapta ao seu ritmo.. Para quem não vai pagar R$ 200+/mês de assessoria, não confia em bots de WhatsApp e não se identifica com apps de pace. Para quem só quer saber: o que eu corro hoje? e também para quem deseje ter acesso à um macrociclo completo e fases de treinamento detalhadas. Comece grátis por 07 dias! Cancele quando quiser direto nas configurações da sua conta da App Store. Trail run merece rigor. Merece adaptação. Merece falar a língua da montanha. Termos de Uso: https://www.continue.com.br/termos Política de Privacidade: https://www.continue.com.br/privacidade

Run Expert — Run. Progress. Perform. Run Expert is the go-to app for runners who want to train smart and track their progress in real time. FIELD TESTS & VO2MAX Official 20 m Shuttle Run (Léger), Cooper test, and MAS test to accurately assess your level. Automatic VO2max calculation (mL/kg/min) and progress tracking over 12 weeks. INTERVAL TRAINING Ready-to-use programs: C25K, beginner jog, 30-30 (Billat), Tabata, Fartlek, Norwegian 4×4, progressive pyramid, and 5K / 10K / Half / Marathon plans. Custom mode with free work and rest durations. Voice cues, beeps, and automatic cycle counting: train without looking at your screen. REAL-TIME GPS Route, distance, pace per kilometer, duration, and estimated calories burned during your run. Automatic save and a full history of all your sessions. YOUR MUSIC, YOUR PACE Built-in local player for tracks stored on your device, no internet required — play / pause / skip controls right from the session screen. Quick access to Spotify, Deezer, and Apple Music: launch your favorite app in one tap, before or during your workout. PROFILE & STATS All your activities in one place: VO2max, distances, sessions. See your progress week after week. COMMUNITY Share your sessions (text and photo), add friends, and enjoy a private feed with people you know. Take on weekly challenges and compare your VO2max on the community leaderboard. Built-in moderation: report and block on every post. WHY RUN EXPERT? - Built by running enthusiasts - 100% secure, GDPR-compliant data PREMIUM SUBSCRIPTION — 7-DAY FREE TRIAL Run Expert offers a 7-day free trial via the App Store. When the trial ends, you can: - Keep using it for free, with ads - Go Premium, ad-free AUTO-RENEWABLE SUBSCRIPTIONS - Run Expert Premium Weekly: €1.99/week - Run Expert Premium Monthly: €4.99/month - Run Expert Premium Yearly: €44.99/year Prices shown are for reference (France). Your local price may vary by region and is always confirmed by the App Store before purchase. SUBSCRIPTION TERMS Payment is charged to your Apple ID account at confirmation of purchase. The subscription renews automatically unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period. Your account is charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period. You can manage or cancel your subscription anytime in Settings > [your name] > Subscriptions. LEGAL - End User License Agreement (EULA): https://runexpert.fr/EULA - Terms of Use: https://runexpert.fr/cgu - Privacy Policy: https://runexpert.fr/politique-confidentialite - Legal Notice: https://runexpert.fr/mentions-legales - Community Guidelines: https://runexpert.fr/regles-communaute