思考整理カード vs Refocus

頭の中がごちゃごちゃしているとき、考えが多すぎるのではなく、まだ外に出ていないだけかもしれません。 思考整理カードは、浮かんでいることを1枚1件のカードに書き出し、並べ直し、そのあとどうなったかまで見届けるアプリです。 ■ 書き出して、分ける 思いついた順でかまいません。1枚に1つ、短く書きます。 分けること自体が整理になります。「これは悩みではなくタスクだった」と気づくのは、分けようとした瞬間です。 書いたカードはドラッグで並べ替えられ、区分で絞り込んで見ることもできます。 ■ 考え方の型を選ぶ 今日どう考えるかを、書き始める前に選びます。型を変えると、分ける区分そのものが入れ替わります。 ・そのまま … 感情／タスク／アイデア／悩み／気づき ・SWOT … 強み／弱み／機会／脅威 ・ふりかえり … 続ける／困った／試す ・ブレスト … 案／ふくらませる／引っかかり／これでいく ・KJ法 … 書き出し／まとまり／表札 ■ つないで流れにする 「これがあるから、こうなる」の順にカードをつなぐと、ボードの下に流れとして出ます。 輪になるつなぎ方は選べないようにしてあります。流れとして読めなくなるからです。 ■ 書いたことに、決着をつける 数日たって開くと、前に書いた悩みが1枚だけ出ます。 「5日前に、こう書いていました。いま、どうなっていますか？」 解決した／やることになった／まだ続いている。 まとめてではなく1枚ずつ聞きます。書いたその日には聞きません。まだ何も起きていないからです。 ■ これまでの書き方が見える ・何回・何枚書いたか、1回あたり何枚か ・どの区分が多いか（枚数と割合） ・直近3回で、1回あたり何が増えて何が減ったか ・答えた悩みのうち、いくつがやることに変わったか 回数の違う期間は「1回あたり」で比べます。たくさん書いた時期がそれだけで「増えた」と出ることはありません。考え方の型をまたいで足すこともしません。 ■ 持ち出せる 整理した結果はテキストで共有・コピーできます。1枚の画像にもできます。 画像は既定でカードの中身を載せません。枚数と、自分で書いた気づきの一言だけです。中身を入れるかどうかは出す前に選べます。 ■ 書き出しに迷ったら 入力画面に、その日の問いが1つ出ます。カードを足した直後には、その区分の問いが返ります。 「先延ばしにしているのは何？」「それは自分で変えられること？」。答えを入力させるためではなく、次の1枚を書く向きを変えるためのものです。 ■ 作り オフラインで動きます。書いた内容は端末の中だけに保存され、外に送られません。 アカウント不要。広告なし。課金なし。すべての機能が無料です。

Focus is not just about willpower. It can be designed. Refocus is a focus timer created with inspiration from scientific research on attention, breaks, and cognitive load. Today, our minds are constantly exposed to stimulation from smartphones, social media, notifications, videos, and endless streams of short information. When your mind is still filled with that noise, simply starting a traditional focus timer may not be enough to help you switch into a focused state. Refocus begins by preparing the state before focus. First, you take a short break to let your mind cool down and settle. Before the break, you can write down one small thing you want to do afterward. This helps you stop holding the next task in your head while resting, and makes it easier to return to work smoothly when the break ends. Refocus is not just about dividing time. It is about resting, clearing your mind, remembering what comes next, and returning to focus. Main features: ・A focus timer designed with scientific insights in mind ・A unique workflow that starts with a break ・A simple note feature to write down what you will do after the break ・A smooth flow that helps you return to focus after resting ・A simple cycle of focus and break sessions ・Calming animations and a minimal interface Recommended for people who: ・Take time to get into focus ・Feel mentally scattered after using smartphones or social media ・Forget what they were going to do after taking a break ・Want to reset their mind before starting work ・Prefer a simple and calm timer app ・Want to enter focus naturally, without forcing it Rest first. Clear your mind. Leave your next task behind. Then return to focus. Refocus is a timer designed to help create a state where focus can happen more naturally.