Move Nutrition vs Interval Insights

MOVE Nutrition is the sports nutrition app for endurance athletes. Daily calorie and macro targets that adjust to your training. AI photo food logging, sweat rate calculator, race nutrition planner. For cyclists, runners, triathletes and swimmers. Most calorie tracker apps give you the same daily number whether you sat at a desk or rode for four hours. MOVE doesn't. It rebuilds your calorie, macro and hydration targets every morning around what's actually on your training plan. A rest day, a training day and a race day each get their own number, because they're not the same training stimulus. Daily targets that match your training Connect Strava, Intervals.icu, Wahoom Garmin or Apple Health and MOVE reads every workout that hits your training stack. Targets recalculate every morning. Big session today, carbs go up. Rest day, they ease back. AI food logging Snap a photo of your plate and MOVE extracts the macros. Or describe a meal in plain language. Or scan a barcode. Or pick from the built-in recipe library. Four ways to log, all built fast enough that you actually stick to it. Race nutrition planner Split your race into legs, set conditions per leg, and get carb, fluid and sodium targets for each segment. Build your kit list from real products. Know exactly where you're short before the start line. Sweat Test Log your pre and post-session weight, fluid drunk, and conditions. MOVE returns your personal sweat rate, sodium loss, dehydration percentage and per-hour fluid targets. Not a generic chart. Your number. Cycle-aware nutrition for female athletes Calorie and carb targets adjust across the luteal and follicular phases. The luteal phase raises baseline metabolism. M0VE accounts for the shift automatically. Recovery window Opens automatically when your session ends. For the next 45 minutes the macro split tilts toward protein and the dashboard prompts you to log a recovery meal. Coach dashboard A web dashboard for coaches managing multiple athletes. View food logs in real time. Set targets, flag under-fuelling, send guidance. Plans sync to the athlete's phone instantly. Connects with your training stack Strava, Intervals.icu and Wahoo connect directly. Apple Health pulls in Garmin, Polar, TrainingPeaks, Coros, Zepp, Whoop and most other major training devices. Apple Watch feeds in natively. Three plans, 14 day free trial on all MOVE Fuel for session fuelling only, no daily logging required. MOVE Athlete for full daily nutrition tracking, AI photo and voice logging, recipes, Sweat Test, cycle-aware targets, race nutrition planner. MOVE Coach for everything in Athlete plus the multi-athlete web dashboard. Real Nutrition Wins. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Interval Insights – endelig oversikt over intervallene dine Har du noen gang lurt på hva du egentlig løp på intervallene forrige uke? Eller hvilken fart du holdt på tredemølla i vinter? De tallene forsvinner altfor lett – spredt utover ulike økter, begravd i lange filer, umulige å sammenligne. Interval Insights samler dem og gjør dem enkle å finne igjen. Full oversikt over intervallene dine Interval Insights kjenner igjen intervallene i øktene dine og gjør dem om til noe du faktisk kan lese. Se hver drag med fart, tid, distanse og puls – pent oppstilt og lett å sammenligne, enten det var i går eller for et halvt år siden. Aldri mer scrolling gjennom rådata for å finne ut hva du klarte sist. Sammenlign økter over tid Løp du raskere på 4x1000 denne uka enn forrige måned? Holdt du farten jevn gjennom hele serien, eller falt du av på slutten? Interval Insights gjør det enkelt å følge utviklingen fra økt til økt, så du ser om treningen faktisk virker. Dybdeanalyse av hver økt Gå inn i hver aktivitet med rundetider, splitter, segmenter og detaljert pulsanalyse. Se pulsdrift, tid i sonene og pace-justert innsats (GAP), så du forstår hvor hard økten egentlig var. Følg formen din Se treningsbelastning, form og tretthet (CTL/ATL/TSB) på ett blikk. Ukesoversikter og trender viser deg om du bygger deg opp, holder deg stabil eller trenger hvile – før kroppen sier ifra. AI-treningscoach Still spørsmål om treningen din og få svar basert på dine egne data. Coachen hjelper deg å tolke øktene, planlegge intervaller og ta bedre beslutninger – som å ha en trener med full oversikt over historikken din. Bygg og planlegg intervaller Sett opp intervalløkter med forslag til realistiske pace-mål basert på formen din akkurat nå. Alt på ett sted • Full oversikt over intervaller på tvers av økter • Detaljert aktivitets- og pulsanalyse • Form, belastning og ukesdetaljer på dashbordet • Fitness- og velvære-trender over tid • Utstyrsstatistikk (kilometer på sko og sykler) • Registrering av skade og sykdom Last ned Interval Insights, og få aldri mer det irriterende spørsmålet: «hva var det jeg løp der, egentlig?»