カロリー管理 vs 健康手帳+

「カロリー管理」は、食事のカロリーと体重を手入力で記録し、カレンダーとグラフで振り返るダイエット向けの食事日記アプリです。 栄養素の計算や献立の提案はせず、「食べたものとカロリーをさっと書き留めて、続ける」ことだけに絞っています。 アカウント登録は不要で、インストール直後から記録を始められます。 【こんな人におすすめ】 ・レコーディングダイエットを、入力の手間なく続けたい人 ・食品のカロリーは自分で調べるので、記録とグラフだけがほしい人 ・多機能なヘルスケアアプリが続かなかった人 ・体重と食事をひとつのカレンダーで見返したい人 ・外食やコンビニが多く、同じメニューを繰り返し記録する人 【よくある質問】 Q. カロリーはどう入力しますか？ A. 食事名とカロリーの数値を自分で入力します。入力欄には電卓が付いていて、 「おにぎり2個と味噌汁」のような足し算をそのまま計算してカロリーに反映できます。 食事名を入れると「Googleで検索」ボタンからカロリーを調べることもできます。 Q. 食品データベースや栄養素（PFC・糖質）の計算はありますか？ A. ありません。カロリーの数値だけを記録するアプリです。 Q. 毎日同じメニューを食べます。楽に記録できますか？ A. よく食べる食事は「お気に入り」に登録して、ワンタップで今日の記録にコピーできます。 過去の「履歴」から複数選んでまとめてコピーすることもできます。 Q. 体重も記録できますか？ A. できます。体重タブで日ごとの体重を記録し、1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月・1年・3年・全期間のグラフで推移を確認できます。 目標体重を設定すると、あと何kgかが表示されます。 Q. 機種変更のときデータは引き継げますか？ A. 設定のバックアップから、食事記録・体重記録・設定をZIPファイルとして書き出し、 新しい端末で復元できます。 【主な機能】 ＜ホーム＞ ・今日の摂取カロリーと1日の目標を、リングチャートで表示 ・直近1週間のカロリーを棒グラフで表示（リングと切り替え可能） ・朝食・昼食・夕食・間食の内訳表示に切り替え可能 ・最新の体重と目標体重までの差をカードで表示 ・今日の食事一覧（時系列表示と食事タイプ別表示を切り替え） ＜食事の記録＞ ・食事名・カロリー・メモを入力して保存 ・電卓付きのカロリー入力欄。足し算や掛け算の結果をそのまま反映 ・食事名から「Googleで検索」でカロリーを調べられる ・朝食・昼食・夕食・間食・その他の食事タイプを選択。時刻から自動で判定するオン・オフ設定と時間帯の変更も可能 ・自分で作ったタグを食事に付けて分類（タグは色を選べて、並べ替え・編集・削除が可能） ・記録した食事はあとからカロリー・日時・食事タイプ・メモを編集、削除できる ＜お気に入りと履歴＞ ・よく食べる食事をお気に入りに登録し、今日の記録にコピー ・過去の履歴から複数選択してまとめてコピー ・食事タイプとタグで絞り込み ＜カレンダー＞ ・月ごとのカレンダーに、日別の合計カロリーと体重を表示 ・1日の目標を超えた日は色で区別 ・日付をタップすると、その日の合計カロリー、食事タイプ別の内訳、体重、食事一覧を表示 ・過去の日付の体重もその場で記録・修正できる ＜体重＞ ・日ごとの体重とメモを記録 ・現在の体重、目標体重、目標までの差を表示 ・1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月・1年・3年・全期間のグラフ ・最近の記録一覧と、設定からの全履歴の確認 ＜設定＞ ・1日のカロリー目標と目標体重の設定 ・テーマカラーの変更 ・ダークモード（システム・ライト・ダークから選択） ・バックアップの作成と復元（ZIPファイル） 【対応していないこと】 ・食品名からカロリーを自動で引く食品データベースはありません ・タンパク質・脂質・炭水化物・糖質などの栄養素は記録できません ・運動・歩数・睡眠の記録や、ヘルスケアアプリとの連携はありません ・献立やダイエットメニューの提案はしません ・複数端末での自動同期はありません（バックアップファイルで手動移行） 本アプリは医療・栄養に関する専門的なアドバイスを提供するものではありません。 健康上の判断は医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。

血圧・体重・塩分・体温・血糖値を毎日かんたんに記録できる健康手帳アプリです。 【主な機能】 ■ 今日の記録 血圧（上・下）、体重、体温、血糖値、メモをワンタップで記録。血圧計のスクリーンショットから数値を自動読み取りする機能も 搭載。 ■ 塩分管理 食事ごとの塩分量を記録し、1日の目標（6g以下）の達成状況をリアルタイムで確認。よく食べる料理はワンタップで素早く入力で きます。 ■ 週の記録 1週間の血圧・体重・塩分・体温・血糖値の推移をグラフと一覧で確認。 ■ 病院の予定 通院日を登録してスマートに管理。毎週の定期通院も曜日設定で自動表示。 ■ 設定 数値の基準値（高め・低め）を個人に合わせてカスタマイズ。健康データはCSVでエクスポートして主治医にも共有できます。 【こんな方におすすめ】 ・高血圧・脳梗塞・糖尿病などで日々の数値を管理したい方 ・減塩を意識した食事管理をしたい方 ・通院記録をすっきりまとめたい方 ・家族の健康を見守りたい方 すべてのデータはお使いのiPhone内にのみ保存されます。インターネット接続・会員登録は不要です。