Flowly vs 同类象：AI周期生活法｜月经记录

Flowly is the first cycle tracker built for performance. By combining your menstrual cycle data with real-time HRV, wrist temperature, and sleep quality from Apple Watch, Flowly predicts not just your next period — but your cognitive peak, energy windows, and recovery needs for every day of your cycle. WHAT MAKES FLOWLY DIFFERENT Unlike traditional period trackers, Flowly is built for women who want to understand how their hormones shape their focus, decision-making, creativity, and resilience — not just their fertility. CYCLE & PERIOD TRACKING • Predict your next period with personalized accuracy • Track irregular cycles with adaptive algorithms • Log symptoms, mood, energy, and flow • Sync with Apple Health for seamless data integration HRV & BIOMETRIC INSIGHTS (Apple Watch Required)---Works perfectly with or without an Apple Watch. • Read your Heart Rate Variability (HRV) daily • Monitor wrist skin temperature deviation (Series 8+ / Ultra) • Track sleep quality: deep sleep, REM, and total duration • Calibration mode: 7-day baseline for accurate temperature deviation COGNITIVE PERFORMANCE PREDICTION • 5-dimension radar: Focus · Decision · Creativity · Resilience · Communication • 7-day cognitive forecast based on your cycle phase + HRV • Daily S/A/B/C performance rating on your calendar • Identify your personal peak windows for high-stakes work SMART DAILY ACTIONS (307 personalized templates) • Phase-matched recommendations for work, movement, nutrition, and recovery • Quiet Mode: triggered automatically when HRV drops below your baseline • 4-7-8 breathing guide for stress recovery • Seed Syncing nutrition protocol by cycle phase APPLE WATCH INTEGRATION • Watch face complications: HRV, cycle day, temperature, energy score • Smart Stack card with daily phase summary • Morning check-in: 3-question daily log from your wrist • Ultra: one-tap anomaly marking with Action Button PRIVACY FIRST All data is stored locally on your device. No server uploads. No data selling. Ever. Note: Flowly is not a medical device and should not be used as contraception. Consult your healthcare provider for medical advice. Subscription Terms: https://10m.com.cn/doc/dance/Subscription_Terms_en.html Privacy Policy: https://10m.com.cn/doc/browser/Privacy_Policy_en.html User Agreement: https://10m.com.cn/doc/browser/Terms_of_Services_en.html

同类象：周期生活法，经期预测 陪你读懂你的周期，看见身体正在发生的变化。 同类象是一款为女性设计的AI智能周期生活指导 App。 我们希望帮你不只是“记录月经”，而是慢慢理解自己的身体节律：什么时候更适合休息，什么时候适合运动，什么时候情绪容易波动，什么时候皮肤、食欲、睡眠和能量都可能发生变化。 你的身体不是每天都应该一样。 同类象想陪你把这些变化看清楚。 周期生活法是以女性身体周期为认知入口，通过觉察激素波动带来的身心节律，帮助女性从“被周期困扰”转向“与周期协作”，从而更早、更直接地建立主体性与自我意识。 ◎ 同类象可以怎样帮到你 当你感觉最近容易疲惫、情绪低落时，同类象会结合你的周期阶段，提醒你这可能不是“你太脆弱”，而是身体正在经历变化； 当你不知道今天适合运动还是休息时，同类象会给出更贴合当前周期阶段的运动建议； 当你经期前开始水肿、长痘、想吃甜食或心情起伏时，同类象会帮你提前理解这些信号； 当你想更规律地照顾自己时，同类象会从饮食、运动、护肤、心理健康几个方向，给你每天可以执行的小建议； 当你长期记录身体和情绪后，同类象会帮你看见属于自己的周期模式，而不是只依赖平均值和标准答案。 ◎ 为什么做同类象 很多女性从小被教会了忍耐身体的不舒服，却很少被认真教会如何理解自己的周期。 经期痛就忍一忍。 情绪不好就怪自己不稳定。 皮肤变差就焦虑。 食欲变强就自责。 训练状态下降就怀疑自己退步了。 但身体并不是突然“出问题”。 很多变化，其实都和周期节律有关。 我们做同类象，是希望把周期从一个被动记录的日期，变成一种更温柔、更清晰的生活参考。 你不需要每天都逼自己保持同样的状态。你可以根据身体所在的阶段，调整运动、饮食、护肤和情绪照顾方式。 理解周期，不是为了被周期限制。 而是为了更自由地安排自己的生活。 ◎ 设计理念 同类象的故事里，女孩和大象互为映射。 女孩看见大象，其实是在看见自己；大象回应女孩，也是在回应她身体深处的变化。 我们希望它不是一个冰冷的经期工具，也不是一个只会提醒“还有几天来月经”的日历。 它更像一个懂你身体节律的电子姐妹，陪你观察、记录、理解和调整。 周期不是麻烦。 周期是身体一直在和你说话。 同类象想做的，就是帮你听懂这些声音。 ◎ 主要功能 【周期记录】 记录月经开始与结束时间，帮助你了解自己的周期长度和变化趋势。 【周期阶段提示】 根据你的周期状态，了解当前可能处于经期、卵泡期、排卵期或黄体期，并看到对应的身体变化提示。 【每日生活建议】 围绕饮食、运动、护肤、心理健康，提供更适合当前周期阶段的生活建议。 【身体与情绪记录】 记录疲惫、疼痛、情绪波动、皮肤状态、食欲变化等感受，慢慢建立你自己的身体档案。 【周期洞察】 通过长期记录，帮助你发现身体和情绪随周期变化的模式。 ◎ 适合谁使用 想更了解自己周期变化的所有女性； 经期前容易情绪波动、疲惫、水肿或长痘的人； 希望根据周期调整运动、饮食、护肤和生活节奏的人； 不想只记录日期，而是想真正理解身体的人； 想用更温柔的方式照顾自己的你。 ◎ 隐私与数据 你的记录主要保存在你的设备中，我们不会要求你创建账号，也不会将你的个人记录上传到服务器。 我们相信，身体数据属于你自己。 理解身体的第一步，也应该建立在安全和信任之上。 ◎ 健康建议免责声明 同类象提供的内容仅用于周期科普、生活方式参考与自我观察，不构成医疗建议、诊断或治疗方案。 如果你出现严重疼痛、长期月经不规律、异常出血、情绪严重困扰或其他健康问题，请及时咨询专业医生。 ◎ 会员服务： 同类象可以免费下载使用，解锁全部功能需要升级到会员权限。 我们提供年度会员和月度会员两种灵活的会员模式，帮助你获得更丰富的使用体验。 同类象年度会员，每年98元，订阅会员可以随时取消，不取消则按照周期自动续订。 同类象月度会员，每月18元，订阅会员可以随时取消，不取消则按照周期自动续订 隐私政策：https://www.tripleyourlife.com/love-space/privacypolicy.html 用户协议：https://www.tripleyourlife.com/love-space/useragreement.html 我们遵循Apple标准用户协议： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ◎ 欢迎联系我们 如果你在使用中有任何建议、反馈或想法，欢迎联系我们【7066@tripleyourlife.com】 同类象还在生长中，你的每一次反馈，都会帮助它变得更懂女性。