树懒轻断食 vs YaseNote · 辟谷打卡

还在为减肥反复失败而焦虑？ 担心节食伤身体，却找不到科学方法？ 想轻松养成健康饮食习惯，却总是坚持不下去？「轻断食助手」将科学营养理念与智能算法结合， 为你提供从“计划制定”到“过程陪伴”再到“数据追踪”的全流程管理方案。 智能断食，让坚持更简单 ● 科学断食方案，因人而异 支持 16:8、18:6 等主流轻断食模式，根据你的作息与目标，智能推荐适合你的断食节奏，让减脂更高效、更安全。● 锁屏计时，随时掌控进度 无需打开App，锁屏即可实时查看断食倒计时，随时了解进展，让坚持变得更轻松自然。 ● 一键开始，自动记录 轻松开启断食计划，系统自动记录每一次开始与结束，帮你养成稳定规律的饮食习惯。 用数据看见改变 ● 断食记录，清晰可查 每一次断食时长自动保存，帮助你回顾自己的坚持轨迹，让努力不被忽视。● 体重趋势，一目了然 通过图表展示体重变化，从起点到目标，每一步进步都清晰可见。● 身体指标，全面管理 记录 BMI、体脂率、目标体重等关键数据，让健康管理更加科学有依据。 让好习惯成为日常 ● 每日提醒，贴心陪伴 在关键时间提醒你开始或结束断食，减少遗忘，提高执行力。 ● 长期追踪，稳步改变 通过持续记录与分析，帮助你形成长期可坚持的健康生活方式。 我们相信，健康不应该是短期冲刺， 而是一种可以长期坚持的生活方式。「轻断食助手」让科学断食变得简单、可执行、可坚持。 不只是计时工具，更是你的饮食管理伙伴。从现在开始，用更轻松的方式，遇见更好的自己。 【立即下载，开启您的科学轻断食助手】

YaseNote 是一款专为辟谷 / 轻断食周期设计的极简打卡记录工具。无需注册、没有广告、没有内购,打开就能用。 一段完整的周期(辟谷 7 天 + 复食 7 天)从开始到结束,每天只花几秒打卡,App 帮你把变化清楚地记录下来、漂亮地呈现出来。 每日打卡 记录早晚体重、饮水量、运动(晒背 / 慢走 / 站桩 / 禅拍…)、大便次数、是否泡脚、入睡时间与其他情况,想记的都能记。 体重曲线 自动生成早晚双线的体重变化曲线,并标出你的目标线,累计减重、距目标一眼看清。 一键成果图 周期结束,把头像、基础信息、体重曲线与成果汇总渲染成一张精美的图,一键分享给朋友或保存留念。 多周期管理 这次辟谷结束了,下次还能再来。每段周期独立保存,随时回看。 个人信息与食物 / 运动库 姓名、身高等通用信息填一次即可;内置可自定义的食物与运动清单,记录更顺手。 隐私优先 你的数据保存在本机,并通过你自己的 iCloud 私有库在设备间同步,我们无法访问,也不收集、不上传任何个人数据。 完全免费。开始记录你的下一段周期吧。